不同阶段的母乳

有很多妈妈以为母乳在哺乳过程中都是一样的，其实不然。母乳是非常神奇的，它根据宝宝生长的不同阶段发生变化，不断地调整以适应宝宝的生长发育，所以不同时期的母乳所含的营养物质成分及比例是有所不同的。因此，妈妈不必担心母乳的营养不够，记住，母乳绝对是宝宝最好、最安全的口粮。

1.初乳

分娩后7日以内的乳汁为初乳。初乳看起来并不讨喜，呈淡黄色、质地黏稠，而且分泌量特别少（每日15～45ml），但是非常珍贵。初乳具有高蛋白质（90%为乳清蛋白）、低脂肪的特点，维生素A、牛磺酸和矿物质含量丰富，并含有初乳小球（充满脂肪颗粒的巨噬细胞及其他免疫活性细胞），对新生儿的生长发育和抗感染能力十分重要。初乳可以提供给新生儿出生后几天内需要的所有液体、营养，以及珍贵的免疫力。这个阶段，不用担心乳汁量的问题，因为新生儿的胃容量还很小，单次需求量很低，但是也正因为胃容量小、消化得快，所以需要频繁喂哺。

2.过渡乳

分娩后7～14天乳房开始分泌过渡乳，这是初乳向成熟乳的过渡。过渡乳的分泌量开始增加，同时乳汁中的脂肪含量也开始增加。很多妈妈在这个阶段会体会到喷乳反射，俗称“奶阵”。这是一种自然生理现象，当产后刺激乳头时，大脑会刺激分泌催乳素，使乳腺细胞以及乳腺管附近的肌肉收缩，形成压力，将乳汁推入乳窦进行储存，如果再次刺激乳头，乳汁便会喷出，这就是喷乳反射。对于哺乳期的妈妈来说，学会刺激奶阵会更好地帮助泌乳。过渡乳分泌时期，乳腺会根据宝宝的饮奶量来逐渐调整泌乳量，在找到一个完美的平衡点之前，乳汁的分泌如果大于宝宝的饮奶量，就会出现涨奶的情况。反之，如果乳汁分泌量不足，可以通过勤哺乳的方式让乳腺感知这个事实。一旦乳腺有所感应，就会更加卖力地分泌，以满足宝宝的需求。妈妈切莫灰心，不要在这个节骨眼儿上添加奶粉，加奶粉最直接的影响就是会让乳腺以为自己分泌的乳汁已经够用了，本可以实现纯母乳喂养，也会变成混合喂养或者人工喂养。

3.成熟乳

分娩14天以后的乳汁为成熟乳。妈妈在产后6个月内平均每天泌乳量逐渐增加，泌乳总量每天可达700～1000ml。同时，随着泌乳时间延长，母乳中蛋白质、矿物质、乳糖的含量逐渐减少，而脂肪、能量的含量则在过渡乳中达到高峰，在成熟乳中维持恒定，并能完全满足6个月内宝宝生长发育的需要。成熟乳分为“前奶”与“后奶”。哺乳开始的时候，宝宝先吸出来的奶为前奶。前奶较稀薄，含水分、矿物质和蛋白质较多，比较解渴，脂肪和能量不高。哺乳快结束之前、前奶以后的乳汁，颜色较白且比较浓稠，称为后奶。后奶富含脂肪、乳糖和其他营养物质，可提供热量，使宝宝有饱腹感。有的妈妈担心宝宝后奶摄入不足会导致体重增长缓慢，会挤掉一部分前奶，这种做法是不正确的。前奶蛋白质含量高，后奶脂肪含量高，二者缺一不可。不吃前奶，宝宝摄入的蛋白质不足，影响宝宝的生长发育，不吃后奶，宝宝摄入的脂肪不足，宝宝会偏瘦小。因此，正确的哺乳方式是吃空一侧乳房，下次吃空另一侧乳房，有的妈妈乳汁分泌多一次吃不完，需要挤一部分，挤奶时也要科学地挤，哺乳时这次挤掉前奶吃后奶，下次可以挤掉后奶吃前奶，交替吃前奶和后奶宝宝摄入的营养就会更全面。