如何预防感冒？

三、如何预防感冒？

1.给宝宝穿棉质的贴身内衣

棉质内衣舒适、吸汗，且能阻断体热流失，使宝宝不易受凉。

2.适量穿衣

宝宝新陈代谢快，容易出汗。穿着过多衣服，反而可能衣服被汗液浸透，容易着凉。妈妈平时可以通过触摸宝宝的颈后部温度，判断宝宝是否感到寒冷。

3.注意周围环境

保持室内空气新鲜、湿度适宜。避免带宝宝去人口密集、空气流通差的公共场所。

4.注意避免传染

家庭成员中如果有人感染，应注意避免与宝宝接触。患病者应尽量戴上口罩，以防感冒传染给宝宝。

5.给宝宝勤洗手，尤其是饭前便后

在接触宝宝前，以及接触宝宝使用的物品前，务必要洗手。宝宝的玩具和用品也要定期消毒。

6.接种流感疫苗

对于6个月以上的宝宝，可以接种流感疫苗。流感疫苗可大大降低宝宝患流感的概率。

7.加强宝宝营养，提高免疫力

部分宝宝维生素摄入不足，而维生素C有抗病毒作用，维生素E有增强免疫力的作用，维生素A有维持鼻咽和支气管黏膜抵抗力的作用。部分宝宝长期厌食导致营养不良、贫血和免疫功能低下，需警惕宝宝是否缺锌。已添加辅食的宝宝可使用富含锌的食物，如肉类、海带、蛤蜊等。

8.陪伴宝宝多运动

若宝宝能自己爬、走路，则要创造条件让宝宝多运动，增强体质。

小贴士

每年的9月到次年3～4月是接种流感疫苗的最佳时机。接种疫苗前注意宝宝不能空腹，接种完毕需原地观察半小时后再离开。接种疫苗后可能会有低烧、注射部位红肿或酸痛的情况，妈妈无须过度担心。如果宝宝出现高热、呼吸困难、声音嘶哑、心率加快、荨麻疹等表现，则需要紧急就医。