母乳喂养的频率和时长
很多妈妈在给宝宝哺乳的频率和时长上特别纠结，到底怎样哺乳才是最科学的？其实，母乳喂养本就是最自然、和谐的关系。它不是一道计算题，妈妈们不应该执着于时间、数字和规律。
（一）频率和时长
1.无须强制哺乳频率
宝宝一天要吃奶几次？这个问题是没有固定答案的。通常建议的24小时内8～12次也仅是参考次数，每个宝宝都可能会有一定差异。只要宝宝能正常进食、精神良好就无须刻意关注宝宝的进食标准是否在所谓的标准范围内。
通常哺乳次数开始时1～2小时1次，以后2～3小时1次，逐渐延长至3小时左右1次，3个月后夜间睡眠逐渐延长，可以省去1次夜奶，哺乳次数每天应不少于8次，6个月后随着辅食添加，哺乳次数可逐步减少。妈妈也无须制订时间表给宝宝定时哺乳。食欲的控制，应当来自宝宝身体的反馈，会因人、因时而异，非要在时间上规划安排，进行干预的做法并不合理。
2.不用计算哺乳时长
和哺乳的频率一样，哺乳的时长也不是绝对的。一般来说每次的哺乳时间在10～20分钟，有些少于10分钟，有些甚至会断断续续，吃一会儿停一会儿达到30分钟。宝宝很饥饿时则可以适当延长时间，宝宝表现出满足则可以停止哺乳。
通常宝宝吸吮乳房的最初4～5分钟内基本可以吸出80%的母乳量，10分钟几乎可达100%。所以当宝宝吸吮了一侧乳房10分钟之后仍表现出不满足，妈妈应该让宝宝吸吮另一侧乳房。吸吮能力较弱的宝宝所需的时间会相对更长一些。如果宝宝只吸吮一侧乳房就表现出吃饱的信号，则下一次哺乳时妈妈应换另一侧乳房给宝宝，这样有利于平衡两侧乳房的乳汁分泌。有的宝宝吃饱后总喜欢含着妈妈的乳头入睡，妈妈应轻轻取出，防止宝宝养成依赖乳头的习惯。
3.按需哺乳更适合母乳喂养
妈妈哺乳的频率应由宝宝来决定，按需喂养。当宝宝发出饥饿的信号时，或者妈妈涨奶，宝宝也愿意进食的时候就可以给宝宝喝奶。宝宝喝饱了就可以停止哺乳，还有需求则让他继续吸吮母乳。这样最合乎自然，对宝宝和妈妈也都有好处：
（1）有助于宝宝的吸收 根据宝宝的饥饿需求进行哺乳，这时奶水中的营养物质可以充分被宝宝的肠胃吸收。
（2）有助于预防宝宝过度肥胖 宝宝有需求饥饿时才哺乳，减少体内多余热量的情况，不容易造成肥胖。
（3）有助于母乳的分泌 宝宝的吸吮就是天然的催乳剂，刚刚出生的宝宝，由于胃容量小，吃奶次数会很频繁，通过宝宝不断地吸吮可以刺激妈妈脑下垂体分泌泌乳素及催产素，帮助分泌足够的乳汁。
（4）能减少患乳腺炎的概率 宝宝饥饿或者妈妈涨奶时就哺乳，可以帮助排空乳房的乳汁，避免妈妈积乳，造成乳腺炎。
（二）读懂宝宝的需求
按需哺乳需要妈妈读懂宝宝的需求信号，什么时候在说“饿了”，什么时候在说“饱了”。宝宝虽然还不会用语言表达，但是当他们感到饥饿时，会用肢体语言向妈妈表达他们的需求。
1.宝宝饥饿的信号
（1）早期饥饿信号 宝宝的身体开始扭动、嘴巴张开，舌头开始吐出来，舔舔嘴唇。头部开始转动，表现出寻找，出现寻乳反射的动作。
（2）中期饥饿信号 宝宝的身体开始大幅度伸展，肢体移动开始增加，甚至把手放到嘴里，吸吮身边能接触到的东西，如果被抱在怀里，宝宝开始表现出寻找乳房的动作，用小手指向或者伸向乳房的方向，嘴巴朝着乳房的方向去寻找，呼吸也变得急促起来，这就是宝宝给出的信号。
（3）强烈饥饿信号 宝宝大声哭泣，情绪很激动地移动肢体，皮肤颜色变红，有些宝宝甚至哭得十分激烈，有憋气的举动，常常会让妈妈感到惊慌。
2.宝宝吃饱的信号
（1）安静不哭闹 吃完母乳后宝宝安静不哭闹，有时还会对着妈妈笑。
（2）睡眠时间 吃完母乳后白天一觉约睡2个小时，晚上一觉睡3～4个小时。
（3）大小便情况 一般出生后最初2天，宝宝每天至少排尿1～2次，从出生后第3天开始，每天排尿达到6～8次。出生后约3天内排空胎便，并逐渐转为正常大便，每天大便4～5次或更多，多为金黄色稠便。如果喂养不足，则可能尿量和大便量比较少。
（4）生长曲线 宝宝出生后体重减轻是正常现象（生理性体重减轻），预计下降比例为出生体重的5%～10%，多在生后3～4天达到最低点，随后7～10天恢复至出生时的水平。之后宝宝第一个月体重增长可达1～1.7kg，一般在3～4月龄时达到出生体重的2倍，1岁时体重约为出生体重的3倍（10kg）。建议连续监测宝宝的体重变化，并绘制婴儿生长发育曲线，通过生长变化趋势判定喂养状况是否合理。
妈妈们总是想在第一时间给宝宝更好的，有时会着急求助于一些“标准”，希望宝宝也能“达标”。其实母子连心，用爱、用心去感受宝宝的变化，会比“标准”更适合自己的宝宝。