宝宝的身高（长）增长规律

身高（长）是指头、躯干和下肢长度的总和，即从头顶到足底的垂直距离。3岁以下的宝宝不容易通过立位测量身高（长），通常采用测量床卧位测量。可将熟睡的宝宝平卧于测量床上，测量头顶到脚跟的距离。

身高（长）的增长规律与体重相似。宝宝出生时平均身长为50cm，出生后第1年为“生长第1高峰”，约增长25cm，其中前3个月月增长11～13cm，约等于后9个月的增长。宝宝出生后第2年身长的增长速度减慢，平均增长10～12cm；2岁到青春期呈稳步增长，平均每年增长5～7cm，至青春期进入“生长第2高峰”。2～12岁身高（cm）的估算公式为“年龄（岁）×7+75”。

宝宝的身高（长）增长存在个体差异，所以评估宝宝身高（长）增长快慢不是跟其他同龄宝宝比较，而是要采用身高（长）生长曲线进行分析。妈妈可以定期为宝宝测量身高（长），并将数据按照宝宝的年龄画在曲线上，进而观察宝宝的身高（长）是否按照曲线变化趋势增长。如果宝宝的生长曲线显示生长过快或过慢，都要及时咨询医生。

每位妈妈都希望自己的宝宝长得高，但是身高受多种因素的影响，比如遗传、营养和运动等。其实每位宝宝都有其自己的增长规律，妈妈千万不要为了想让自己宝宝长得高就喂养过度，这样会增加宝宝出现肥胖的概率。当然也不能过于依赖补钙，仅仅补钙不一定能使宝宝长得更高，相反过度补钙可能使宝宝出现便秘，或因为钙质沉着在其他脏器中而出现肾结石、脑钙化等，所以均衡饮食是很重要的。