3.2.1　坐姿的基本要求

优雅的坐姿会给人以文雅、庄重、自然、大方的美感，它是一种静态的美。其具体要求如下：

（1）入座时要轻稳，动作协调从容，不要赶步，以免“抢座”。一般是从左侧进左侧出。

（2）就座时，背对座位，右脚后退半步，待腿部接触座位边缘后，轻轻坐下。女士着裙装人座时，应用双手拢平裙摆再坐下，不要坐下后再站起来整理衣服。

（3）落座后上体自然挺直，双膝自然并拢，双脚平正放松，两臂自然弯曲，双手放在膝上，也可放在椅上或沙发扶手上，掌心向下。目视前方，面容平和。

（4）正式场合，一般不应坐满座位，通常是坐椅子的2/3位置。

（5）离座时要自然稳当，右脚向后收半步，然后起立，动作不可过猛。