（1）下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮遮掩掩。
（2）下蹲时，两腿合力支撑身体，避免滑倒。
（3）下蹲时，应使头、胸、膝关节在一个角度上，使蹲姿优美，如图3－10所示。
（4）女士无论采用哪种蹲姿，都要将腿靠紧，臀部向下。
