膀胱经，人体的排毒通道
作为人体最大的排毒通道，膀胱经负责着人体内尿液和汗液的排放，它负责人体内70%的代谢废物和毒素的排出，所以它是排毒的最佳利器。而身体中其他脏器排出的毒素，也要由膀胱经排出。这就是说，我们的膀胱经如同城市中的各种排污管道，汇聚多处的污水，等它们把这些毒素输送到这里后，就会由膀胱储存和排出。
膀胱经的全名叫“足太阳膀胱经”，顾名思义，膀胱经对人体的重要性就像太阳对万物一样。膀胱经起于目内眦睛明穴，然后上至头顶并沿着后背直到小趾，是一条很重要的经脉。膀胱经为总的排毒通路，无时不在地传输邪毒，而其他排毒通路皆是局部分别循行，且最后也要并归到膀胱经。所以，想要去除体内的毒素，膀胱经必须畅通无阻。
大腿后面的殷门穴至委中穴的这段膀胱经至关重要。因为此处是查看体内淤积毒素程度的重要途径，膀胱经通路在此经过，此处聚毒最多。
如果聚毒难散，体内必生瘀血肿物，如果此处常通，则身体健康，恶疾难成。所以此处实乃安身立命之所，不可不知。
经络是连接五脏六腑和四肢百骸的网线和桥梁，也是我们通过体表来医治内脏的长臂触手。但是穴位众多，如何选取穴位，如何搭配，如何操作，在此削繁就简、去精取粗，更容易掌握其要旨。治病有两条途径：一是驱其宿毒，二是培补其正气。
膀胱经穴位：膀胱经共有67个穴位，其中有49个穴位分布在头面部、项背部和腰背部，18个穴位分布在下肢后面的正中线上和足的外侧部。首穴睛明，末穴至阴。
膀胱经循行：循行部位起于目内眦（睛明穴），上达额部，左右交会于头顶部（百会穴）。本经脉分支从头顶部分出，到耳上角部。直行本脉从头顶部分别向后行至枕骨处，进入颅腔、络脑，回出分别下行到项部（天柱穴），下行交会于大椎穴，再分左右沿肩胛内侧，脊柱两旁，到达腰部（肾俞穴），进入脊柱两旁的肌肉，深入体腔、络肾，属膀胱。本经脉一分支从腰部分出，沿脊柱两旁下行，穿过臀部，从大腿后侧外缘下行至腘窝中（委中穴）。另一分支从项后（天柱穴）分出下行，经肩胛内侧，从附分穴沿夹脊下行至髀枢（环跳穴），经大腿后侧至腘窝中与前一支脉会合，然后下行穿过腓肠肌，出走于足外踝后，沿足背外侧缘至小趾外侧端（至阴穴），交于足少阴肾经。
（1）驱其宿毒。膀胱是人体的排毒通道，无时不在地传输邪毒，而其他通路皆是局部分别进行，且最后也要并归到膀胱经。所以欲驱体内之毒，膀胱经必须畅通无阻。
（2）培补其正气。“上工治未病而不治已病”，是说好的医生不等到疾病已经形成才去医治，而是防患于未然。如何防患须随时培补正气，正气充沛则百脉俱通，气血旺盛则邪毒难以在经络中停滞瘀稠。
现在的人往往只知排毒而不知培补，或毒去而复生，或毒邪未去，身体已病，或正邪僵持难下，旷日难愈。所以祛邪和扶正须同时进行，人之内力须由脏腑而生，经络而传，所以脏腑培补法最为重要。
另外，要保持排毒通道畅通，就要保养好盆底肌肉。对此，要做到定时排便，防止便秘。做规律的盆底肌肉锻炼有助于增加盆底肌肉的张力，盆底肌肉锻炼以收缩锻炼耻尾肌为主，锻炼收缩肛门动作持续3秒钟为一次有效收缩，每天可以不定时做一些这种锻炼。同时还要注意，排毒主要靠合理的饮食、适量的运动以及科学的生活方式，这才是最健康的排毒。