小妙招：按摩这些穴位，拒绝风热感冒

小妙招：按摩这些穴位，拒绝风热感冒

谷雨这个季节，流行风热感冒。在此，介绍一个小方法，可以预防和辅助治疗风热感冒，那就是按摩大椎穴。

大椎穴，古人称之为“诸阳之会”。这个穴在背部的最高点，背部本来就是阳面，所以大椎堪称阳中之阳。而且，它是督脉与手部三阳经的交会穴，所以阳气非常足。

这个穴位对于改善肺呼吸功能等都有很好的作用。最显著的就是泻热了。中医典籍记载，大椎穴具有治疗伤寒热盛、身痛寒热、风气痛、五劳七伤、风劳食气等症的效果。

因此，在谷雨这个风热感冒多发的季节，不妨经常按摩大椎穴。

尤其是有高烧、发热等症状，可以按摩这个穴位。按摩大椎的手法有按法、揉法和搓摩法。

第一，按法。按摩时首先应深呼吸，然后在气止时用食指缓缓用力按压穴位，缓缓吐气；持续数秒，再慢慢放手，如此反复操作。

第二，揉法。先以食指和中指或其中一指着力于穴位上，做轻柔缓和的环旋转动。

第三，搓摩法。首选用食、中、无名指轻揉，压力均匀放在穴位上，再盘旋抚摩。

根据自身情况，选用上述一种方法或两三种组合起来，每次按摩10~15分钟为宜。此法适用于各种人群，而且不拘于时间，一天做1~2次即可。

需要提醒的是，年幼、年老和骨质疏松的人，在按摩过程中手法一定要轻柔，避免挫伤颈椎。

除了大椎穴外，风池穴、曲池穴、鱼际穴以及合谷穴都是防治风热感冒的常用穴位，也要经常按摩为好。