小妙招：时令南瓜粥，滋养脾胃身体强

秋天到了，需要滋补，可若是脾胃不好，吃了也没办法消化和吸收，这该怎么办呢？别着急，下面告诉你处暑时节滋补身体的方法。

所谓五味入五脏，五色也入五脏，红入心、青入肝、白入肺、黑入肾、黄入脾。黄色的东西可以养脾。所以，若是你的脾虚，就可以多吃一些黄色食物。

这个季节有什么黄色的食物比较适合滋补脾胃呢？想必你也猜到了，没错，就是南瓜。南瓜补中益气。在这个节气，一碗南瓜粥，对于脾胃的养护来说可谓上品。

南瓜粥，可以加入小米、玉米、大枣。小米是适合老人、病人、产妇的滋补品，最能补虚。玉米调和脾胃。大枣补血养气、调和五脏。这几样除了大枣，其余都是黄色，各有补益的特点，却都是最好的脾胃滋补品。

脾胃为后天之本，五脏六腑都要靠脾胃来运化食物营养作为滋养。脾胃要是虚了，五脏六腑都会跟着虚下去。接着，体质会下降，情绪也不稳定，脑子都不好使了。

对于身体瘦弱、脾胃不和的人，赶快试一试这个食疗方。坚持喝上一个月，保管你的气色会好起来。粥食的特点，就是既养人又可以长期服用，怎么吃都不出问题。

尤其是在处暑这个节气上，伏夏的闷热潮湿刚刚离去，正是需要提升脾胃功能的时候。

这时每天熬一份南瓜粥，全家人都喝一喝，就能让大家的脾胃都好起来。脾胃好了，五脏强了，何愁身体不强？