小妙招：防中风，按中冲

夏至日天气非常热，老年人会觉得很难受，因为老年人体内水分本来就相对较少，再加上夏季出汗，更容易损耗阴津，这样心火炽盛，肾阴不足，若不及时补充水分，很容易出现“热中风”的情况。尤其是患有高血压、冠心病、高脂血症的老人，一定要警惕夏季的“热中风”。

对于老年人，家属一定要注意：一般来说，头昏、头痛、半身麻木酸软、肢体无力、视力模糊、频繁打哈欠等都是中风前的症状，俗称小中风。千万不要以为这只是单纯的感冒或者疲劳引起的，而应该及时就医，以免造成更大的危害。另外，吹空调、电风扇以及食用生冷食物会损伤人体的阳气，这些都会增加发生中风的概率。

夏天补水是预防热中风的关键，老年人应该采取少量频饮的原则，因为老年人生理反应迟钝，身体脱水时可能也不知道。除了多饮水之外，还可以喝汤。

防中风也可以按摩穴位，手厥阴心包经上的中冲穴，就有苏厥开窍、清心泄热的功效，是为常用穴。直接用左手指揉捏右手上的中冲穴，时间约1分钟即可，然后再换右手以同样手法按摩左手上的中冲穴，时间也是1分钟。

按摩中冲穴，可以疏通经络，调和阴阳。它是心包经的井穴，可以保护和辅佐心脏部分功能，心为君主之官，主血脉，因此，按摩它能够调理气血，气血通畅了，才能各司其职，各守其位。

对于中风、虚脱等突发性疾病导致人突然昏厥时，不要惊慌，掐住患者手掌虎口位置的合谷穴，持续2~3分钟，昏厥就能很快消失。头顶部的百会穴及足底心前1/3处的涌泉穴，也可令患者尽快苏醒。

为了保险起见，老年人要定期去医院检查血压，化验血脂、血糖、血黏度，天气炎热时，需要靠降压药和降脂药来改变血液内环境的，一定要严格按照医生的指导用药，以免发生意外。