八、知识储备

说到知识储备，就是一个学习的问题。刚开始时，没必要抱着书本死记硬背，我们只需先熟知自己训练动作的细节，搞清楚原理，随着身体一点一点地进步，我们对动作的理解也会逐渐加深。当你的训练达到一定深度的时候，你自然就想去探寻其中的奥妙了。这会儿再拿起专业的书，去翻看查找相关的知识点来解决你的疑问，自然就会很轻松地积累起这些知识。

反过来，学习了这些知识以后，你会发现，你对曾经练习的动作，有了更深的理解，再练习的时候，心里就会有一个技术的标尺。在实践中学习，理论结合实践，是有关健身最好最高效的学习方法。

见过很多纸上谈兵的业内人士，自己不训练，却是健身器材的研发设计人员，结果可想而知。所以我们建议，大家要结合训练实践去学习理论知识，并且对书本知识多一些批判精神，多问一些为什么。

最后我们要强调一下，我们所学的专业知识，一定要是系统化的，过于碎片化的知识，有时容易使我们走错方向、判断错误，所以大家有兴趣想学的时候，建议找专业的高校教材去阅读研究。现在网络上很多知识，来源不明，可信度不高，容易混淆我们的视听，让我们的训练走弯路。