青光眼

青光眼

青光眼是指眼内压力或间断或持续升高的一种眼病。持续的高眼压可给眼球各部分组织和视功能带来损害，造成视力下降和视野缩小。如不及时治疗，视野可全部丧失甚至失明。

专家初诊

青光眼种类很多，主要可归纳为急性充血性和慢性单纯性青光眼两大类。急性充血性青光眼发病急，有剧烈眼痛和偏头痛(患侧)或全头痛，视力急骤下降，恶心甚至呕吐。看灯光或月亮时有一红色彩圈。患眼充血发红，角膜会失去正常的透明性和光泽，变成混浊和发雾，瞳孔明显散大而呈现一种青绿色反光，眼球坚硬如石，眼压可高达50～60毫米汞柱或更高。一般发作数日可缓解，但视力已受到影响，如反复发作，可致完全失明。但也有少数病人发作一次就失明。因此对急性青光眼发作者，必须采取积极抢救措施，甚至争分夺秒，千万不能耽误。

改善良方

【预防措施】

1.心情：要避免生气和着急，特别是精神不要受刺激。因为不良情绪很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持心情愉快，遇事不要着急上火，家庭的琐事就更不要放在心上。

2.睡眠：睡眠不好也会使眼压升高，诱发青光眼。特别是老年人，睡前一定要洗脚、喝牛奶，这样可以帮助入睡，尤其是眼压已经较高的人，更要保持良好的睡眠。

3.环境：避免在光线不好的地方过久停留，如果需要在暗室工作，那么最好每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。

4.避免疲劳：体力和脑力劳动者在身体过度疲劳后，眼压都容易出现波动。生活中，每个人都要注意生活规律，劳逸结合，避免过度疲劳。

5.自我诊治：青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有红圈。所以要常摸自己的眼球、看灯光，发现后可以及早治疗。

6.坚持体育锻炼：适当的体育锻炼能使血流加快，眼底淤血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。

7.主动检查：老年人每年要量一次眼压，尤其是高血压病人。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗，以免引起继发性青光眼。

【饮食疗法】

治疗青光眼的关键是降低眼压，以下食物疗法具有较好的降眼压作用，可选择食用。

●急性青光眼

口服蜂蜜或甘油100毫升，可缓解症状。

●慢性而眼压持续偏高者

可用50%蜂蜜或甘油，每次口服50毫升，一日2次。

【饮食宜忌】

宜：利水食物。多吃蜂蜜及其他利水的食物，如西瓜、冬瓜、红小豆、薏苡仁、丝瓜、金针菜等，对老年人身体极有好处。

润肠食物。青光眼患者经常会便秘，这对身体伤害很大，可引起自体中毒，能溶解血管内皮及细胞间质，影响正常的血液循环，可促使眼内房水分泌增加而致眼内压升高。这时就可多服蜂蜜、麻油、菜油等植物油，以改善肠道的润滑度。还可多食香蕉、萝卜、生梨、柠檬、柑橘、西瓜、香瓜、西红柿等瓜果与富含纤维素的蔬菜与粗粮等，以通便。

忌：暴饮暴食。饮食不节制的人，会使眼压升高，引发青光眼。尤其是老年人要做到“饭吃八分饱、不吸烟、不喝酒、不喝咖啡、不喝浓茶、不吃辛辣及有刺激性的食物”。