生长痛

生长痛

生长痛，顾名思义，是指儿童生长发育过程中短暂间隙性的肢体疼痛。

专家初诊

据国内调查，本病的发生率为5%，发病的第一次高峰年龄在3～5岁，第二次高峰在8～12岁。儿童生长痛原因不明，一般认为可能与生长高峰期软组织结构相对缩短有关。

儿童生长痛有以下几个特点：

1.多见于5～12岁生长发育正常的儿童，女孩多于男孩。

2.典型的生长痛发生在剧烈活动一天以后，疼痛常在晚上入睡前发生。发生的部位可在膝关节附近的软组织或肌腱，其次是大腿和小腿部位，有时在胫骨部位，偶而也发生在上肢，每次疼痛呈无规则间隙发作，持续时间数分钟至半小时不等，无游走性，肢体活动不受限，可自行缓解。局部按摩和热敷常可缓解疼痛。次日早上肢体功能完全恢复，无跛行。

3.生长痛是阵发性的，疼痛性质不剧烈，多为钝痛、针刺样痛，不伴有发热、皮疹等全身症状，无痛间隙期可为数天、数周或数月，以后疼痛逐渐消失。

4.体检未见膝关节红、肿、热和活动受限。实验室检查：血沉正常，抗“O”试验多数正常，类风湿因子阴性。

改善良方

【按摩疗法】

1.仰卧，半屈单腿膝盖，家长先用一手掌心扶住孩子的足窝处，另一只手用手指在骨关节周围有节奏地适度揉搓，并按压膑骨顶端，每次按摩3～5分钟，两腿交替进行。

2.仰卧，家长再在腿后窝处外两侧用双拇指、食指有节奏地揉搓，每腿每次2～3分钟，每天晚上1次。

注意：由于孩子皮肤薄嫩，关节小，稳定性差，因此按摩操作时不可用力过猛，以免造成皮肤疼痛或感染。

【缓解疼痛】

确定宝宝是生长痛之后，除非是疼到不能忍受时，医师才会开一些止痛药，大部分情况，生长痛是不需要特别治疗的。但有一些缓解疼痛的方法，父母不妨了解一下：

1.转移注意力：转移注意力就是忽略疼痛。家长可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引宝宝。对待病宝宝要比平时更加的温柔体贴，因为家长的鼓励和精神支持，对孩子来说才是最重要的镇痛良方，有时甚至比药物还有效。

2.局部热敷、按摩：可用热毛巾对宝宝疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时，一定要注意揉捏的力度。让宝宝在温柔的抚摸下入睡。

3.减少剧烈运动：生长痛不是病，不需要限制宝宝的活动，但如果疼痛比较厉害时，应该注意让宝宝多多休息，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。

【饮食疗法】

中医认为，本病多为小儿先天不足，后天失养，致使肾精不足，寒邪侵袭所致，当以调补肝肾，散寒通络为治，可选用下列药膳食疗方。

●二藤膏

鸡血藤、首乌藤各250克，蜂蜜适量。用二藤水煎2次(每次半小时)，二液合并，小火浓缩后加入等量蜂蜜，煮沸即成。每次20毫升，每日2～3次，温开水冲服。

●山药蹄筋汤

山药250克，猪蹄筋100克。将猪蹄筋泡软、洗净、切段，加清水适量炖沸，放入山药及调味料，小火炖熟服食。

●养肝益筋冲剂

杜仲、川断各50克，蔗糖适量，鸡血藤100克。将杜仲、川断、鸡血藤用水煎2次，每次半小时，然后将二液合并，小火浓缩后加入蔗糖。每次服10克，每日3次，温开水冲服。

●木瓜粥

木瓜50克，粳米50克，姜汁、蜂蜜各适量。用粳米煮粥，待熟时加入木瓜、姜汁、蜂蜜，再煮一二沸即成，每日吃1～2次。

●鸡血藤煮鸡蛋

鸡血藤10克，鸡蛋1个，白糖适量。将鸡血藤用干净的纱布包好，同鸡蛋加清水煮熟后，去蛋壳再煮片刻，以白糖调味，食蛋饮汤。

●桑枝桂枝炖鸡

桑枝、桂枝各10克，母鸡1只，调料适量。将二枝用干净的纱布包好，母鸡去毛杂、洗净，纳入药包于鸡腹内，将母鸡炖熟后调味服食。