乳腺增生

乳腺增生

乳腺增生的症状以乳腺肿块、乳腺疼痛为基本表现，大80%有乳房疼痛的症状，多双侧，也可单侧疼痛，疼痛性质分为胀痛、刺痛、窜痛、隐痛或触痛，乳房疼痛的表现常不稳定。

专家初诊

造成乳腺增生的原因非常复杂，专家们的看法到目前为止也不完全一致，但有两个因素是大家都比较认同的。一个是内分泌紊乱，如果女性体内卵巢分泌的激素量不太正常，就容易出现这种毛病。内分泌紊乱的表现还有月经量过多或过少、经期不是很准确等等。另外一个重要的因素就是精神因素，一些女性因精神因素引发内分泌失调、植物神经紊乱，睡不好觉、脾气暴躁，这些都会对乳腺产生不良影响。另外高血压、糖尿病等疾病也容易使女性出现内分泌失调，雌激素、黄体酮水平和腺体结构都出现一定程度的紊乱。

在月经前可加重，也常在情绪变化、劳累、天气变化时加重。乳房肿块是诊断乳腺病的主要依据，多数为多发，肿块大小不等，质地硬或硬韧，肿块不与皮肤粘连，肿块表面常不光滑，触之有颗粒感。除以上症状外，部分患者有乳头发痒，溢液及口苦肋胀、胸闷、厌食、月经紊乱等全身症状。

乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。据调查有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多见于25～45岁的女性。

改善良方

【专家提醒】

为了能及时发现乳腺疾病，专家提倡25岁以上女性一定要每月自查乳房，最好在每个月的同一时间，以便进行比较。宜选择月经后5～7天，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，乳腺的病变或异常容易被发现，具体方法是：

1.睡觉前身体平躺，全身放松。

2.先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向全面检查乳房。

3.将右臂放在头底下，胳膊下面的乳腺组织会移向胸部的中央，你更接近乳腺组织并更容易进行触摸。

注意：如果你的乳房很大，需要在左侧的肩膀下面垫一个软一些的枕头。

4.左手检查右侧的乳房，触摸时稍微用点力。

5.检查腋下时，沿着锁骨的上部寻找有无肿块(肿大的淋巴结)。

6.右侧乳房检查完毕后，左手放在头底下，按照同样的方法用右手检查左侧的乳房。

触摸方式有多种选择：

●方法一

同心圆触摸开始时沿着乳房外侧的大圆圈进行触摸，同样用手指围绕着乳房画一些小圆圈，逐渐向乳房中心移动直至到达乳头。

●方法二

放射状触摸在脑海中将乳房想象成钟表。从乳头向12点钟方向开始触摸，然后再向1、2、3点钟的方向触摸，并以此类推。直至将整个乳房都检查一遍。

●方法三

上下触摸将乳房想象成一系列垂直的“带子”，用手指沿着每一条“带子”上下触摸。在围绕乳房进行触摸的过程中，用手指画一些小圆圈。

【预防措施】

1.保持情绪稳定，减少精神刺激。据统计，85%的人患病前有不良情绪改变，精神刺激可致体内雌激素水平升高，内分泌紊乱。

2.注意劳逸结合。根据调查显示，知识分子集中的单位发病率较高，根据这一点，知识女性要特别注意劳逸结合。

3.坚持母乳喂养可减少发病，因为哺乳可降低乳腺增生的发病率，还可减少流产次数，也可降低发病率。

Tips补充一句

乳腺增生的易患人群

1.13岁即有月经初潮或至50岁还未停经者。

2.未哺乳、从未生育、35岁以上妊娠初产或独身未婚者。

3.多次人工流产的。

4.长期高脂肪低纤维饮食，经常饮酒。

5.长期精神压抑或受过剧烈精神刺激的。