生理痛

生理痛

生理痛即痛经，指的是月经来临前或来潮时，下腹部痉挛式的疼痛，有时还伴随着头痛、恶心、心悸、拉肚子等症状，可分为原发性与次发性两种。

专家初诊

一般的原发性生理痛会在月经周期的第一天时最严重，严重时甚至让患者坐立难安，无法正常工作，但疼痛的强度会慢慢减缓，在两三天后消失。继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，两种痛经的原因不同。原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛。继发性痛经的原因，多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。

痛经是女性常见病，常见于少女及青年女性。30%～60%的行经女性有疼痛，7%～15%的女性疼痛剧烈。在少女中，痛经的患病率随年龄的增长而升高，并且与排卵期的关系很密切。17～24岁的女性常发生痛经。

改善良方

【专家提醒】

●非处方药的使用

月经疼痛者，可以在月经前3～5天开始服用益母草颗粒2包，如果你愿意的话也可加上生山楂30克、红糖30克一起煮好，等不热的时候，于临睡前一次服完，服至月经来第一天结束。月经干净后三五天可以服用八珍颗粒或者乌鸡白凤丸，一直服至下次月经前5～7天。这样算一个周期，对于疼痛较轻的患者来说，一般连续使用2～3个周期即有明显效果。

●泡脚止痛

中药泡脚可以使药物透皮吸收起到止痛作用，如果配合中底反射区的压按则效果更好。

●常用止痛泡脚处方

材料：小茴香、益智仁、丁香各10克，乌药20克，当归15克，生白芍20克，益母草30克，川牛膝20克，红花9克。

做法：煎好于临睡前泡脚30分钟，一般于月经前1～2天开始使用，用至月经第2～3天。

●中药敷脐止痛法

脐在中医称为神阙穴，这个地方血管丰富，便于外用药物吸收。

材料：当归20克，香附15克，肉桂10克，川牛膝15克，益母草30克。

做法：将这几味药研成细末，装入布袋内放好，于月经前1～2天开始围于脐部，用至月经第2～3天。

注意：若出现局部皮肤过敏者请勿使用。

【预防措施】

1.生活上要注意调理，做到有规律，该睡则睡，该吃则吃，劳逸结合，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。

2.来月经前3～4天，吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，以免便秘造成盆腔充血，加重痛经。

3.经期不要参加过重的劳动和剧烈运动。

4.避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。

【按摩疗法】

●按摩部位

1.足底部反射区：头部、脑垂体、小脑及脑干、甲状旁腺、腹腔神经丛、肝脏、胆囊、心脏、脾脏、肾脏、输尿管、膀胱、生殖腺。

2.足内侧反射区：颈椎、胸椎、腰椎、骶骨、尿道及阴道、前列腺或子宫。

3.足外侧反射区：下腹部、生殖腺。

4.足背部反射区：腹股沟管、上身淋巴结、下身淋巴结。

●常用手法

1.足底部反射区：拇指指端点法、食指指间关节点法、拇指关节刮法、按法、食指关节刮法、拇指推法、擦法、拳面叩击法等。

2.足内侧反射区：食指外侧缘刮法、按法、拇指推法。

3.足外侧反射区：食指外侧缘刮法、按法、拇指推法、叩击法等。

4.足背部反射区：拇指指端点法、食指指间关节点法等。