腰间盘突出

腰间盘突出

亦可称为髓核突出(或脱出)或腰椎间盘纤维破裂症，是临床上较为常见的腰部疾患之一。

专家初诊

主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双侧下肢麻木、疼痛等一系列临床症状，即称为腰椎间盘突出症。

腰椎间盘突出症为腰腿痛常见原因之一，其主要症状为腰痛及下肢痛。腰椎间盘突出多见于壮年男性体力劳动者，以工人为最多，易发于20～40岁之间，平均年龄为30岁，男女之比例为30∶1。

改善良方

【预防措施】

1.加强体育锻炼，但不要超负荷。

2.严禁搬或抬超过自己能力的重物。

3.不宜久坐、久立。

4.有腰部疼痛要立即到医院做必要、及时的诊治，以免病情加重。

【急救方法】

1.立即让伤员躺在硬板床或硬木板上休息，以解除体重、肌肉和外来负荷对椎间盘的压力。

2.躺在床上的姿势不受限制，但不能坐起和站立，然后转送医院接受治疗。

【按摩疗法】

操作步骤与手法运用：首先患者采用俯卧位。

1.揉法：沿腰背部顺行向下至小腿进行揉摩，以放松身体，舒通经络使气血得以畅通。

2.点按法：点按双侧腰肌，以改变腰肌紧张状态。

3.弹筋法：弹拨腰肌，以兴奋肌肉。恢复肌纤维组织弹性。

4.推法：用双手掌根沿脊柱两侧自背部开始推至臀部，以调理气血、疏通经络，使腰背肌肉得以调整。

5.按揉法：沿受累的神经路线重点按揉至小腿，以松解肌肉，改善受累区血液循环，恢复麻木区的神经组织。

6.捏拿法：翻身仰卧，捏拿股四头肌，改善肌肉弹性，恢复肌张力。

7.点穴法：自腰部开始依次点按肾俞、环跳、承扶、殷门、风市、委中、阳陵泉、承山、昆仑、涌泉等各穴，以通经活络，改善神经传导，促进神经组织恢复。

8.推理法：沿大腿后侧顺行向下至跟腱进行推理，使下肢整体气血流通，肌肉舒展。

9.摇法：仰卧位屈膝屈髋后进行旋转摇动，以松解通利腰骶关节与椎间关节，调整关节内在平衡。

10.拍打法：是结束调整手法，用掌部自腰脊部开始向下至小腿进行拍打，以宣通经络，舒筋活血，兴奋松解肌肉，使腰腿肌肉得到放松舒展。

腰推间盘突出症在进入恢复期后，采用家庭按摩进行康复是一种行之有效的良好方法。有助于气血经络的调理通畅，恢复腰部肌肉弹性，松解通利关节，改变腰部僵紧状态，增强神经传导，促进恢复，消除恢复期残存症状，使受损组织在短期内获得生理恢复。手法施用的关键在于正确掌握操作程序步骤，手法轻重适宜，按穴准确。

【饮食疗法】

●方法一

海带25克，荔枝核、小茴香、青皮各15克。将海带洗净，同其他材料一起放在锅内，加水共煮，每日饮服1次。

●方法二

生韭菜500克。将韭菜洗净，捣汁温服，每次500毫升，每日2次。

●方法三

淡菜300克，黑芝麻150克。把淡菜烘干后，研成细末，与黑芝麻一起炒熟，拌匀，早晚各服1匙。

●方法四

芝麻15克，粳米100克。先把芝麻洗干净，轻微炒黄后研成粉末，加粳米煮粥。每日1剂，供早餐食用。