人到中年好好过:中年人必修的12堂课_生活百科

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前言

据报道,中国有一个怪现象:在一些知识分子集中的研究院、科研所、大中学校等单位,许多早些年退休的六七十岁、甚至八十多岁的老知识分子还健在,而在职的中年人却有的已英...

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第一章　别让压力压垮你——减轻中年人的负担

现代社会是一个“压力的社会”。而在所有的人群中,中年人面临的压力最大,承担的责任最多。“上有老,下有小,中间有个顶梁柱”,这就是中年人状况的真实写照。在单位里,...

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一、别让工作伤了你

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要成功,但不要精疲力竭

几年前, “打工女皇”吴士宏的自传《逆风飞扬》曾畅销一时。这本书记录了吴士宏从一个没有受过正规高等教育的小护士成长为一名高级管理人员的历程,同时也记述了她为了工...

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要竞争,但不要心力交瘁

每天早晨6点,51岁的某企业部门经理江先生就要起床,匆匆吃了早点后,便开上单位配备的小车,第一个到达办公室。翻出记事本,考虑了这一天的工作安排后,便投入到了紧张...

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名利场上该放手时要放手

相传清朝乾隆皇帝微服游江南时,站在金山寺,看见长江上有许多船只来来往往,就问一个老和尚:你在这儿住了多少年?老和尚不知道问话的是当今皇上,便答道:住了几十年。 ...

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小心压力压垮身体

陈先生是一位刚刚年满40岁的中年人,原来在汕头一家国有企业工作,后来,他跳槽到某公司担任部门主管。到了新的工作岗位后,他深感压力大,竞争激烈,只要稍有不慎,就有...

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给自己减压松绑

一位老师在课堂上拿起一杯水,然后问学生:“各位认为这杯水有多重?”学生有的说20克,有的说500克。老师则说:“这杯水有多重并不重要,重要的是你能拿多久?拿一...

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二、别让金钱困了你

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幸福不能用金钱来衡量

没有哪个时代的中年人会像现在这样急切地渴望赚钱,渴望致富。这不是现在的中年人突然都变得贪心了,而是他们的经济压力大了。作为家庭支柱的中年人,上要赡养老人,下要...

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莫用健康换金钱

美国在开发初期,地广人稀,地价甚廉,当时土地的出售是以一人一天所跑的范围为准。因此,有一个人付了钱就开始拼命奔跑,从清晨到中午,此人丝毫不敢休息,惟恐稍有松懈就...

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不要让贪念迷住了心窍

据说上帝在创造蜈蚣时,并没有为它造脚,但是它仍可以爬得和蛇一样快速。有一天,它看到羚羊、梅花鹿和其它有脚的动物都跑得比它还快,心里很不高兴,便嫉妒地说:“哼!脚...

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蹚过家庭财务的“压力坎”

前面我们反复阐明了一个观点,那就是中年人要量力而行,不要过于的贪念金钱,尤其不能用健康的身体甚至生命的代价来换取金钱。但是,我们也不能回避的是,中年人也确实面临...

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三、别让家事缠了你

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尽不完义务的家长

人到中年,多了份责任,少了些随意。既然成立了一个家庭,就要努力把这个家庭安置好,把房屋装修好,把日子过好;既然生了孩子,就要负责把他养大成人,就要为他的前途着想...

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从生活上解放自己

“上班疲劳战,下班打冲锋”,这是对中年人工作、生活的形象描绘。中年人不仅工作负担重,而且家庭负担也不轻松。现在的大多数家庭是夫妻两人带一个孩子,而家庭中夫妻两...

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家和万事兴

在许多人的心目中,人们的幸福程度肯定是与财富有关,与权势有关,与地位有关。然而,北京美兰德信息公司发布的一次专门调查却得出一个让人耳目一新的结论:家庭和睦是幸福...

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第二章　心中有泪大胆弹——调整中年人的心理

中年期是人一生中心理负担与心理压力最重的时期。家庭是否安稳,事业是否有成,都会给中年人带来某些特有的心理变化。他们对社会变化比较敏感,心理活动也比较复杂,精神压...

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一、中年人的心理包袱

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人到中年“心太累”

刘女士今年45岁,是一家公司的客户部经理,负责着公司发展客户、联络客户与安抚客户的工作。每天的工作忙得晕头转向,但时不时还是受到公司高层的指责,要么是说客户发展...

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职场搏杀压力大

在社会转型时期的波动中,中年人的境遇往往也是最耐人寻味的。有一位年届不惑的中年人,原来在一个相对比较安定的岗位工作,后来,他跳槽到某公司担任部门主管,成了白领...

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荣辱毁誉挂心头

国内一位企业的副总裁,半年来出现明显的疲劳、焦躁、周身不适,晚上入睡困难,还经常早醒,醒后不易入睡,直至天亮。每天的上午是最难熬的时光,人感到十分虚弱,无所事事...

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二、中年人的心理危机

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“年龄恐慌症”袭击中年人

人到中年,才感觉时光过得飞快。三十年,四十年,只是一晃眼的功夫。人在少年的时候是没有多少时间观念的,春去秋来,花开花落,四季变迁,人间生死,都似乎只是看到的一种...

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“灰色心理”害人不浅

“灰色心理”一词源于美国。美国社会医学专家经过调查发现,许多人到中年时常会出现消沉颓废、郁闷不乐等不良心理状态,这种心理状态便被称之为“灰色心理”。“灰色心理”...

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职业枯竭:中年人的流行病

心理学家认为,在办公室里,最恐怖的不是勾心斗角,也不是老板在你背后的苛责申斥,更不是与同事说不清道不明的暧昧关系,而是你忽然患上了“职业枯竭”的“怪病”,自己打...

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抑郁症:像感冒一样普遍

抑郁症,简直可以比做一把杀人不见血的刀!它一年不知要杀死世界上多少人,不知要造成世界上多少悲剧,不知使多少人倾家荡产,神昏志迷。世界上有许多人往往没有被艰苦的工...

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强迫症成高发病

王女士在某合资企业做秘书,不知从什么时候起,每起草完一份合同文案她总要看数十遍,要逐字逐句甚至标点都要念出声,经常是躺在床上还觉得文案中写了错别字,好几次甚至半...

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三、中年人的心理调适

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做自己的心理医生

当人们身体有病痛时,很自然地想到去医院找医生,但却不知道在很多时候,这些病症却是由于自己不能正确调理情志而引起的。现代医学研究认为,成人所患疾病的50%～80%...

《人到中年好好过:中年人必修的12堂课》简介

前言

第一章 别让压力压垮你——减轻中年人的负担