抑郁症:像感冒一样普遍
抑郁症,简直可以比做一把杀人不见血的刀!它一年不知要杀死世界上多少人,不知要造成世界上多少悲剧,不知使多少人倾家荡产,神昏志迷。世界上有许多人往往没有被艰苦的工作所损害,却因为与抑郁结下“友谊”,导致对一切工作感到厌恶、恐惧,从而蒙受到不可挽救的巨大损害!
抑郁症又称忧郁症。当一个人长期忧郁过度,就有可能发展成抑郁症。正如中国古辞所云:“心郁郁之忧思兮,独永叹乎增伤。”据介绍,患有抑郁症的人通常在半个月的时间内,每天的多数时间情绪沮丧或易怒,几乎对所有的活动兴趣明显下降。他们常有如下症状:食欲大增或大减、失眠或睡眠过度、疲劳无神、极度自卑、精力涣散、没有判断力,甚至经常想到死。
社会竞争的激烈、生活节奏的加快和精神压力的增大,对于每个人来说,都是无法回避的。现代人在享受着时代进步恩惠的同时,也被社会发展带来的种种变革所深深困扰。目前,各国的研究资料显示,抑郁症已经成为现代的流行病,被称为精神疾病中的“普通感冒”。世界卫生组织调查显示,抑郁症目前已经上升到了常见心理疾病的首位,据估计,大约有25%的女性和10%的男性在一生中的某个时期,陷入过抑郁症的麻烦中。其中,某些人还反复发作,导致约15%的抑郁症患者最终会选择自杀。美国医学专家称,抑郁症患者的死亡率至少是普通人的2倍,自杀率更是普通人的35倍……这一连串触目惊心的数字不能不引起我们的高度重视。
统计资料显示,抑郁症最常侵袭五类人群,其中居于首位的是中年人,主要集中在35～50岁之间。其他四类依次是癌症患者、教师、孕妇或初为人母的女性、发生婚外恋的人。而引发抑郁症的原因比较复杂,有社会的因素、遗传的因素,以及个性的因素等等。首先,对于都市人来说,有三个社会因素直接导致了抑郁症增加的趋势:一是物质生活条件的改变,给每个人提出了更高的要求;二是人们更多的自我思考与追求;三是物质社会给人带来的负担使越来越多的人难以承受。其次,某些患者带有遗传的原因。如果家里有人得过抑郁症,那么一级亲属(父母、子女)的患病率比普通人高2～3倍。这个人得病的时间越早,其亲属患病的危险就越大。第三个是个性因素。消极、自卑、完美主义、不能表达愤怒的人容易感觉抑郁。
抑郁症在很多时候表现出来的不是精神反应,而是躯体症状,这是我们需要了解的。如王女士年过四旬,才思敏捷,办事练达,但不久前一位年轻的女大学生取代了她的工作,王女士很是惆怅和烦恼。此后,她情绪低落,夜间难以入睡,但又很早醒来,食欲明显减退,头痛、胸闷、疲乏无力、周身疼痛不适,被医院诊断为“神经衰弱”、 “植物神经功能紊乱”、“更年期综合征”等,但各种治疗效果不明显,直到近来失眠加重,服用安眠药无效,精神科医师诊断为抑郁症。
抑郁症是一种相当普遍,但又不易被认识的精神障碍。如轻度抑郁症只是自觉心情低落,苦恼忧伤,兴趣减退,言语减少,思维迟钝,不愿活动等,且可因精神创伤诱发。别人从外表上大多看不出什么异常。加之患者常出现各种身体不适症状,这些躯体症状病人给人的感觉很突出,以致掩盖了抑郁情绪,心理学上把这种现象称为“躯体化”。
抑郁症虽可发生在各个年龄段,但“躯体化”现象多在中年期出现,尤以中年女性多见。从心理分析角度来看,可能是由于中年人虽然更容易遭受心理挫折而产生抑郁、烦恼,但在外表上为了维护自尊,往往逢人强作笑脸,使不良情绪难以向外排解,经潜意识的转化作用向内投射,从而产生各种躯体不适症状。
这一现象让我们非常担忧,它说明对于抑郁症,许多人至今还没有一个清楚的认识。与精神分裂症不同,抑郁症患者从表面看上去可能很正常,但内心却处于极度虚弱和绝望的状态,他们会常常自问“我到底怎么了”,自身的状况虽然让他们感到恐慌,但却很少有人意识到自己患了抑郁症,也没有想到尽快去看医生。正是由于抑郁症的这种特性:既容易与常见的躯体病症相混并受其掩盖,又容易与日常生活中的情绪变化相混淆,加之病患者自身也常常采取回避的态度,不敢正视问题的存在,所以加大了抑郁症诊断的难度。一些患者就是由于没有被及时发现并进行有效治疗,最终走上了不归路,导致了一些不该发生的悲剧。这应该引起我们的高度警惕。
有关专家介绍了一种简便的抑郁症自我诊断方法,如果在以下9种症状中,至少有5种症状几乎每天存在,并持续两周以上,而且无明显的躯体原因,你就应该警觉自己是否患有抑郁症了:持续失眠或嗜睡;整天情绪低落;体重或食欲明显改变;可察觉到的焦虑不安或行动迟缓;过分自责或感觉自己无用;持续犹豫不决或注意力无法集中;感觉疲劳或丧失精力;对日常生活的兴趣减退;死亡或自杀的念头反复出现。
目前,在中年人中,患抑郁症的患者越来越多。若你被诊断患有抑郁症也不必惊慌。抑郁症其实并不可怕,通过药物和心理两方面的治疗,再加上生理上的调整,抑郁症患者是完全能够康复的。有专家指出,抑郁其实是每个人在每个阶段都可能遇到的,没有什么大不了的,就像感冒一样,很容易治愈,关键是早发现、早治疗。当你或你的朋友患了抑郁症时,不必害怕,快去看医生,他们会帮你在灰色世界里游荡的心灵重见灿烂的阳光。