后记

爬楼梯时感到气喘,看书时出现眼花,鬓角里露出根根白发……似乎是一夜之间,我便跨入了中年。儿时的天真、青年的浪漫,已与我渐行渐远。单位的工作、女儿的学习、父母的身体,占据了我的整个脑海,挤满了我全部的生活。此时,我才意识到,中年,不只是事业有成的阶段,也是压力最大、负担最重的时期。

但是,我们谁也不能跳过中年这个阶段,谁也不能推卸中年的责任。那么,如何才能使我们这一代中年人过得轻松,过得健康,过得快乐呢?为此我进行了反复的思索。现在的书摊上充斥着大量的励志类图书,都是鼓励人们要成功,要奋斗,要出人头地,要致富奔小康,但却很少告诉人们如何健康与快乐的生活。其实,没有了健康,失去了快乐,那些所谓的成功是不完整的,也是不值得的。基于这样的想法,我写作了这本书,意在给像我一样正处于中年时期的读者一点启示,一点帮助。

这本书在写作过程中,引用和参考了许多学者、专家的研究材料与学术观点,在此表示衷心的感谢!由于受文体的限制,没有在正文中一一注明,还请各位海涵。

作者

2005年6月