便方举例
2025年08月10日
便方举例
1.茶饮（《新编抗衰老中药学》）：茶叶5～10克。沸水沏泡，日常饮服。提神消食，强心利尿，杀菌消炎，可用于老年人保健。
2.止泻茶（《现代实用中药》）：绿茶9克，玫瑰花6克，金银花9克，甘草3克。每日1剂，混合均匀，分成3～5包。每次1包，沸水冲泡，加盖密闭，勿令泄气，10～20分钟后方可服用。频频饮服。日服3～5包。清热解毒，消食止泻，用治老年人痢疾泄泻、食积肉滞。
3.黑茶饮（《新编抗衰老中药学》）：黑茶5～10克。沸水沏泡，日常饮服。抑制动脉硬化，抑制细胞癌变，延缓衰老，可用于老年人保健。
专家提醒
每天饮茶要适量，不必过多，以5～10克为宜。细茶多些，粗茶少些。可分两次泡饮。耐泡的茶可冲泡3～5遍，不耐泡的茶一般冲泡2遍。泡茶的器具最好用陶瓷制品。保温杯泡茶容易将一些不利于健康的成分也泡了出来。泡茶用水以泉水最佳，其他无污染的井水、河水亦可。水温以80～90℃最为适宜。