目录

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序言

寻祖缘起（代自序）

走过西藏芒康县

茶马古道上的古老晒盐业

盐井：和谐共存的福地

唯一的例外

西藏的文教发达之地

有趣的加加面

走过红拉山

曾富甲西藏的邦达昌

来到芒康县城

翻越5130米的东达山到八宿

从波密到林芝

来到堰塞湖——然乌湖

在鲁朗镇民宿品尝石火锅

林芝千年柏树林

离开林芝去拉萨

沿着尼洋河前行

翻越米拉山去拉萨

在拉萨的纳人商帮

纳人高僧益西旺秋

参观西藏雪堆白传统手工艺术学校

去大昭寺拜谒明代丽江版《甘珠尔》

阿里之行

从日喀则市萨嘎县赴阿里

玛旁雍错

冈仁波齐

与藏羚羊、藏原羚和藏野驴相遇

萨迦寺

山南和日喀则之行

雅鲁藏布江的忧思

桑耶寺

参观雍布拉康王宫

羊卓雍错

路过江孜县

去参观扎什伦布寺

前往楚布寺、纳木错和那曲

楚布寺

纳木错

“世界最高县城”那曲

翻越唐古拉山去青海

翻越唐古拉山，穿越可可西里

去青海湖和湟水取水

取黄河水和祭拜阿尼玛卿山

从青海果洛州到四川

从果洛启程去阿坝

丹巴美人谷

从丹巴到泸定县磨西镇

贡嘎山

从康定去纳西先民重地理塘

来到稻城县

去木里县俄亚纳西大村

乡城考察记

到纳人祖居地盐源县

泸沽湖边的纳西达祖村

一、达祖村的前世今生

二、带动了纳西文化传承的达祖小学

三、祭山和湖，看望老东巴

土司府遗址

考察盐池旧地

考察汉代定筰县遗址

徒步盐边

考察宁蒗县永宁和蒗蕖土司府

香格里拉市之行

穿越虎跳峡去东巴教圣地白地

阿明灵洞

白水台

走访木土司城堡遗址和碧塔海

维西和德钦县之行

坚守着母语的维西塔城镇启别村纳西人

祭拜神山、达摩寺和祖师洞

其宗村调研

去纳西人聚居的攀天阁乡

从维西县城到叶枝镇

拜访寿国寺

澜沧江溜筒渡口怀纳人先贤

坚守和传承纳西母语的巴美村

尾声：前往永胜县和玉龙县

到永胜县大安乡

再到丽江梓里铁索桥

到“元跨革囊”渡口

来到纳人聚居的拉伯乡

经过日月和

汝南化什罗灵洞

参加纳人祖祠奠基礼

附录

附录一：“精我五种”与纳西人的生命观

一、生命出自“精我五种”

二、魂、名、命运与“精我五种”

三、生命复归“精我五种”

四、其他礼俗中的生命五行观

附录二：纳人祖先文化考察路线图

第一次路线：

第二次路线：

第三次路线：

纳人祖先文化考察队成员