痔疮患者简易自我疗法与家庭治疗措施

第十二节 痔疮患者简易自我疗法与家庭治疗措施

一、 痔疮患者的简易自我疗法

1.饮食起居调养法

生活规律化， 每天定时排便， 保持大便通畅； 经常清洗肛门， 并要保持干燥； 饮食以清淡为主， 避免辛辣刺激性食物， 多吃蔬菜水果， 如西瓜、 香蕉、 番茄等。 在夏季应多饮淡盐水， 避免汗液排泄过多。

2.药物调理法

可以用朴硝、 花椒以10∶1的比例加开水冲泡熏洗。 也可以每日便后用温水洗浴， 外敷九华膏、 五倍子散或黄连膏等。

3.运动调养法

适当的运动可以减低静脉压， 提肛运动是最简便也是最有效的方法： 全身放松， 臀部及大腿用力加紧， 配合吸气， 将肛门向上收提， 稍闭一下气， 然后呼气， 全身放松。 这种运动可随时随地进行。

二、 痔疮患者家庭治疗措施

以下介绍几种家庭治疗措施。

1.多摄取水分及纤维

便秘是造成痔疮的最大诱因， 因此， 为防治便秘， 须多喝水及多吃富含纤维的食物（参见便秘的疗法）。 苹果、 甜菜、 绿花椰菜、 甘蓝科蔬菜、 胡萝卜、 绿豆、 麦麸、 梨子、 豌豆、 洋车前子及全麦等谷类， 都是好的选择。

2.润滑肛门

一旦增加纤维及水分的摄取量后， 粪便将变得较软， 也利于排出。 还可可用棉花棒或手指沾些凡士林， 涂在肛门内半寸处。可进一步使排便顺利并减少疼痛。

3.勿久蹲马桶

每次坐马桶的时间不要太长， 最好不要超过5分钟， 尤其不要一边蹲厕一边看书， 这是极不卫生的排便习惯。(https://www.daowen.com)

4.清洗肛门

排便完毕， 应将肛门清洗干净， 这点相当重要。 有些卫生纸很粗糙， 有些则含刺激性的化学成分。 应选用无色（白色）、 无味的卫生纸。 最好在家里安装一个洁身器， 每次便后， 用温水冲洗， 对痔疮大有益处。

5.勿长时间端坐不动

不要连续几个小时坐在椅子上不动， 即使必须如此， 也应每小时至少起身活动5分钟。

6.勿提重物

提重物或费力的运动， 就好像排便用力过猛一样， 易引起便血或脱出。 如果你患有痔疮应避免。

7.勿抓挠患部

患有痔疮部由于分泌物的刺激， 肛门可能会发痒， 此时勿用抓来缓解不适， 那样会损害肛门皮肤， 可用花椒水泡洗患处。

8.坐温水浴

便后将肛门及臀部泡在温水中， 能促进患部的血液循环， 并且能消肿止痛， 是一种治疗的最佳方式。

9.使用药物

市面上有各种专治痔疮的乳霜和栓剂。 虽然这些药物通常不会使问题彻底消除， 但可以缓解部分不适。 不要使用布洛芬和阿司匹林来止痛， 这样会加重出血。

10.痔疮脱出及时回纳

痔核肿大时， 有时随大便脱出肛门外， 这时应及时用手托回， 否则易发生嵌顿而加重病情。

11.坐在圈形的坐垫上

这种中空式的坐垫， 颇适合需经常久坐的人， 尤其是当痔疮发作时， 能缓解疼痛及其他不适。