做好女性“五期”保健，预防子宫脱垂

做好女性“五期”保健，预防子宫脱垂

更年期保健

更年期是女性生理功能从成熟到衰老的一个转变时期，也是从生育成熟期进入老年期的过渡时期。在此期间，一方面由于卵巢功能衰退，雌激素水平低下，使盆底组织及子宫的悬吊装置变得薄弱，张力减退；另一方面，女性的体质也逐渐衰弱，全身的组织张力亦日趋减退。所以更年期及老年期的女性容易发生子宫脱垂。

为避免疾病的发生。更年期及老年期的女性，应特别注意劳逸结合，适当减轻工作，避免过度疲劳，保持心情舒畅，减少精神负担，排除紧张、焦虑、恐惧心情。注意营养，适当进行身体锻炼，坚持做肛提肌运动锻炼，以防组织过度松弛或过早衰退。

积极防治老年性慢性支气管炎和习惯性便秘，定期进行全身及妇科检查，及早发现和治疗更年期与老年期女性的各种常见病。

青春期保健

女性在12～18岁之间称为青春期。由于青春期卵巢及女性生殖器官尚未完全发育成熟，容易受外界和内在环境的影响而发生各种疾病，从而影响女性的正常发育和生殖功能。而发育不良的女孩，肌肉虚弱，韧带张力较差，容易发生子宫脱垂。因此，要做好青春期保健。

老医生的悄悄话

做好女性五期保健

盆腔炎是指女性的上生殖器官的一组感染性炎症，是常见的妇科病之一。注意做好经期、孕期、产期、产褥期、更年期“五期”卫生保健，可有效预防盆腔炎。

经期保健

经期虽属生育期女性的一种生理现象，但是如不注意经期保健，容易引起女性各种急慢性疾病，影响女性身体健康。特别是女性在经期受到冷的刺激（主要是冷水），容易引起卵巢功能紊乱而导致月经失调，甚至闭经。闭经时，容易发生子宫脱垂。

孕期保健

做好女性的孕期保健，及时发现并纠正胎位异常，防止发生难产，也是预防子宫脱垂的重要措施之一。

分娩期保健

分娩损伤是子宫脱垂的重要病因。产程愈长，子宫脱垂的发病率愈高。第一次分娩时所造成的损伤更是关键。为了顺利分娩，产前检查、适度运动和加强营养是不能缺少的措施。

产褥期保健

产妇从胎盘娩出后至生殖器官恢复到非妊娠状态，一般需6～8周，这段恢复过程称产褥期。在产褥期中，最容易发生子宫脱垂。产褥期子宫及其支托结构因妊娠分娩而造成的生理及病理的改变，尚未得到充分恢复之前，过早参加劳动（包括繁重的家务劳动），是引起子宫脱垂的罪魁祸首。

老医生的悄悄话

产褥期如何注意个人卫生

女性在产褥期要注意个人卫生，常换内衣，保持心情舒畅，适当的卧床休息和参加适当的体育活动，注意阴部清洁，避免恶露淤滞。

产前检查、适度运动和加强营养是不能缺少