体育

体育是一个人全面、和谐发展的最重要的因素。

体育，这首先是注意健康，关心维护作为无价之宝的生命；其次是保证人的身体发育与精神生活以及多方面的活动协调一致。

如果说，儿童的体育主要是表现在执行劳动制度方面，这种劳动制度能够促进机体的正常发育和增强健康，那么，在少年的教育工作中执行劳动制度就具有更加深刻的涵义。在少年时期，解剖生理过程与精神生活以及意识的形成是非常紧密地联系在一起的，并且十分深刻地反映着一个人的未来，从而使体育已经不可能仅仅局限于锻炼身体与增进健康，它涉及到像培养道德尊严、建立纯洁与高尚的感情和相互关系，具有生活的目的、确定道德与审美的准则以及对周围世界作出评价与自我评价这样一些人的个性方面的复杂的问题。

少年时期在人的机体中会产生一种本质上全新的东西，即人的性本能，这就是具体的人——男人与女人，——它在很大程度上反映着人们相互关系中的道德本质。那个一生下来就具有人的大脑、人的思维中心和人的感觉器官的生物将成为一个怎么样的人？成为一个真正的人，还是成为一个由盲目的本能力量支配其行为的人类动物？这取决于少年时期人体自然的解剖生理因素如何变得高尚以及高尚到什么程度？实际上这种因素往往在少年时期才正式出现。如何使这个时期男女相爱的那种盲目本能人性化？这与未来的父亲与未来的母亲之间相互关系的道德修养关系极大。而未来的父亲与未来的母亲之间相互关系往往对他们的道德面貌的发展起着决定作用。

在少年的身体内发生着复杂、剧烈而又相互矛盾的变化过程。这些变化过程对一些最重要的系统——神经系统、心血管系统、呼吸系统和消化系统——的功能产生终身的影响。这个时期正在奠定一个人的最重要的创造性的精神活动——劳动的解剖生理基础。

人的精神世界的多面性——对提高道德、智力、情感和美感方面的需求与爱好——都取决于身体的发育、健康与劳动的协调一致。今天，人们的劳动要求人体中各个精细的系统与领域（思想、记忆、关注和创作灵感）协调一致地发挥作用。现代人的劳动每日每时地对身体最灵敏的系统（中枢神经系统、心脏和脑皮下层的神经中枢）产生多方面的影响。这种影响不仅有积极的一面，也有消极的一面：劳动会使神经衰竭。善于休息、善于爱护神经力对于一个现代人来说，就像善于工作一样重要。

体育应当保证少年能自觉对待自己的身体、养成爱护健康的本领、用正确的劳动、休息和饮食制度，通过体操与体育运动来增强体质、锻炼体格与神经、预防疾病。

我认为，举办一些有关人的问题的座谈是有重大意义的。这种座谈是与少年们一起举行的，每两周举行一次。这些座谈的内容有一定的体系：从一些不太复杂的解剖生理现象逐渐过渡到涉及人的心理形成与发展的一些深奥的，隐秘的现象。例如，某些座谈专讲肌肉与骨骼的组织、消化器官、呼吸器官、心脏血液系统、中枢与植物性神经系统和感觉器官（视觉、听觉、嗅觉、动作的协调系统和内分泌腺）。有关人的心理和脑力劳动的卫生的座谈大约每一个半月举行一次。

我力求把理论的论述与直接研究学生的个性结合起来，以便使每一个少年把我们曾经谈到过的一些生命的过程与现象看做并不是一种抽象的总结，而是自己机体活生生的现实。这也说明，为什么少年对有关人的问题的座谈感兴趣，因为这些座谈促使他们深思熟虑地进行自我剖析。这样一些目的明确的座谈要求严格掌握分寸：在分析解剖生理和精神过程与现象时，任何时候，任何情况下都不能涉及到个别少年的一些具体的身体发育特点。

座谈大大促进了自我教育的过程。我看到，少年们怀着多么激动的心情在聆听一次题为“心脏与劳动”的座谈。这种座谈在五至八年级每年举行两次。我十分重视这种座谈。每次座谈时，我都要向他们揭示一些新的事实、现象与规律。少年们一边仔细地倾听每一句话，一边变得好沉思默想，这说明，他们求知的目光正在转向自己本人。我发现，有一次我谈到关于少年型心神经官能症，我警告说，正是在少年时代，如果对心脏不加爱护，就可能导致永久性的内伤，这使季娜与沃洛佳感到惊恐不安。从与医生的交谈中我了解到，季娜与沃洛佳都有明显的少年型心神经官能病的症状；在沃洛佳的心脏里有时甚至还可以听到一种像瓣膜缺损那样的杂音。在他们的心脏中，并没有发现任何气质性病变，可是，如果使心脏负担过重的话，就可能出现这种病变。我的话首先是说给季娜和沃洛佳听的；我还谈到了她们违犯劳动、休息和体育锻炼制度的一些做法，但是我并不指名。季娜和沃洛佳在考虑自己的事，这点就很清楚了。

每个人是他本人的最敏感，必不可少的医生。我在教育儿童、少年和男女青年时，深深地确信这一真理。众所周知，在少年中抽烟的坏习惯是多么根深蒂固。抽烟会给心血管系统、大脑和消化器官带来巨大的危害。由于大脑垂体与甲状腺活动增强，提高了神经系统的易激性与易怒性，因此，这个时期抽烟就成为一种特别可怕的灾难。

我深信，正是因为吸烟，才使许多少年的本已兴奋的神经超过了极限，使他们做出了一些不良的和应当受到谴责的行为。尼古丁在毒害神经系统的同时，使人的脑半球大脑皮层的某些细胞群在少年时代就已经丧失了工作能力。凡是从少年时代起就开始抽烟的人，到40岁就往往已经感觉到脑硬化的早期症状。我一再向青少年提出警告，向他们讲述吸烟这种习惯的严重后果。我的努力取得了成效：我的学生中没有一个人在学生时代抽过烟。起主要作用的是：“每一个人都是自己本人的医生，每一个人都与自己的不良嗜好作斗争”。

体育与德育、美育密切相联。在关心自己健康的同时，少年往往会为他人的健康、休息与美满的生活去创造必需的环境并爱护这种环境。对自己的关心不应该建立在对他人的漠不关心的基础上。