降低慢性焦虑

当家庭面临压力的时候，整个系统的焦虑水平就会升高。这个时候，家庭的反应大部分都是情绪化的，很多反应都具有破坏性。我们在咨询中的一个工作重点是降低家庭的系统焦虑。自我分化好的个体不会特别在意他人的评价。有的家长说，孩子在外面表现不好，会有人批评家长。在自闭症孩子没有对他人做出实质性伤害的情况下，我们大可不必在意别人异样的眼光，不必那么在乎别人的看法。有时在问及自闭症家长“为什么那么伤心，为什么那么在意别人的看法”时，咨询师会发现，这类父母自己早年很可能就没受到好的抚养，自我分化不好，才会特别脆弱。我接触过一个自闭症儿童的妈妈，她就特别在意别人的看法，只要有别人对她和她的孩子有什么评论，她的情绪起伏就会很大。她早年在被养育的时候，母亲对她非常贬低。我们在做自闭症儿童的家庭治疗时，会去看父母在各自的原生家庭里是怎么被养大的，这和他们的反应模式有非常密切的关系。如果父母一方早年被抚养的经历不好，他的敏感性就会很高，他的焦虑程度也会很高。咨询师要做的工作就是降低他们的敏感性，给他们脱敏。有时候，父母觉得孩子的行为表现跟别的孩子不一样，觉得见不得人，有羞耻感。我一般会和家长带着孩子去小公园散散步。在整个过程中，如果我表现得很平静，他们也会随之平静下来。他们会慢慢发现很多焦虑都是来自自己的想象，以为路人都在看着他们。其实并没有几个人会特别注意他们，就算看了，大家打个招呼，也没有想象中那么可怕。当有一个不焦虑的模版可供自闭症家长学习的时候，他们很快就能找到感觉，下次就有勇气自己带孩子出去走一走了，也可以保持平静。(https://www.daowen.com)