强调提高自尊

自尊（自我价值感）是个人对自己持有的价值的判断、信念或感受（Rosenberg，1979）。一个人对自己的接纳越高，对自己的价值评判越高，那么他的自尊就越高，也就是自我价值感越高。自尊比较低容易导致各种心理和行为问题（Kernis，1993;Paradise&Kernis，2002;Trzesniewski et al.，2006），所以萨提亚在干预中非常强调提升人的自尊（自我价值感）。

提升自尊不一定非要找心理咨询师做心理咨询，大家可以尝试心理自助的方法，自己做些相应的练习。比如，你可以每天记录一件自己做得好的事情，连续记录一个月，再回头把自己做得好的事情复习一下，就会觉得自己其实挺不错的。这是自己一个人可以做到的，难点就是很多人难以坚持。所以要想改变，贵在坚持。

很多时候，大家也可以求助外援来提升自尊。自尊的形成在很大程度上来自重要他人的肯定，这些重要他人包括父母、老师、同伴、工作中的领导等。之前有个自闭症儿童的妈妈说，她在自尊方面有所提升是因为她工作时遇到了一个很好的领导，在某种程度上滋养了她。

通过其他人的赞许和表扬来提高自尊也可以做成互助项目，比如，找些支持自己的朋友玩彼此表扬的游戏。我在心理学课堂上经常布置学生玩这种互相表扬的游戏，参与者都觉得很受益。这个游戏的做法是让大家分组，每组3—4人，每个人先写下自己的优点，然后大家轮流对小组成员说自己的优点，自我表扬，然后每个人把自己的纸条转给右手边的人，由右手边的人表扬自己，这样每个人都会被表扬。在我于四川地区组织的一次培训中，我让参与者写下自己的感受，他们对第一轮自我表扬的总结是“巴适”（四川话，意思是很好、舒服），对第二轮彼此表扬环节的总结是“太巴适了”。在整个过程中，很多认真的参与者开始时会有些不好意思，因为之前很少被表扬，所以他们在自我表扬和被表扬时会有些不自在，但大部分人最后都获得了满满的幸福感。当然这种练习也要常常做才有效，一两次体验到的幸福感，不足以抵消个体由于长年浸润在被批评的环境中而形成的对自身自动化的负面评价。(https://www.daowen.com)

这些来自朋友的赞许和表扬只是替代性的选择。这种赞许和表扬在个体幼儿期社会化的过程中是由父母来完成的。父母对待孩子的态度及父母的教养行为在某种程度上决定了孩子的自尊水平（Bean，Bush，McKenry，&Wilson，2003;DeHart，Pelham，&Tennen，2006;Frank，Plunkett，&Otten，2010;Herz&Gullone，1999;Milevsky，Schlechter，Netter，&Keehn，2007）。当父母能看出自己孩子好的一面，从内心深处能接纳孩子时，孩子的自尊就会比较高。然而，中国的传统养育方式比较倾向于批评教育。我曾经听过一个中学老师对学生说；“优点不说少不了，缺点不说改不了。”在这样的传统文化下，家长和老师对儿童的赞许和表扬是缺位的。家长和老师默认孩子的优点无须表扬，如果表扬，孩子可能“翘尾巴”。但是，孩子有缺点却是不可接受的，家长和老师会对孩子进行批评教育，让孩子去改正。这里不是说“批评”不对，在社会化的过程中，家长和老师规范孩子的行为有利于保护儿童，但是过多的批评就会有损孩子的自尊，同时损害亲子关系。

近年，这些方面已经发生了一些可喜的变化，因为心理学和教育学工作者的普及工作，父母和老师都开始重视对孩子的表扬，提升孩子的自尊，这是非常好的变化。

在做自闭症咨询时，我们不仅要提升自闭症儿童的自尊，让他们感觉自己是有价值的，而且要让他们觉得自己是被接纳的。能看到自闭症儿童好的一面不容易，有时候我们需要给他的坏行为赋予积极的意义。