学习和技能

（测验中的问题5和14）

传统上把这一类型的问题和记忆（认知的一个方面）相区别，虽然划分二者的界限相当武断。在心理学中，学习被解释为由于经验而导致的行为上的任何改变。就此意义而言，所有不是完全与生俱来的心理和行为特征都是习得的。对学习者而言，大部分学习不需要正式的指令或意识的努力就可以发生。在整个一生中，我们获得政治和宗教信仰与态度、个人习惯、包括说话和理解语言等在内的大量技能，以及相当多的一般知识。这些知识中的大部分内容，我们甚至在没有意识到自己进行过学习时就获得了。人类与非人类的物种，其学习的基本原理是相似的。该研究领域的许多研究是对老鼠、鸽子、狗、黑猩猩及其他动物进行的。研究主题包括经典条件反射、工具性或操作条件反射、习得无助感和技能等。

经典条件反射是在19世纪末20世纪初，由俄国生理学家巴甫洛夫发现的。作为消化研究的一部分，巴甫洛夫研究狗的唾液分泌，这使他获得了生理学上以及俄国的第一个诺贝尔奖。巴甫洛夫设计了一种装置，使他能够收集并测量狗对各种食物的唾液反应。很快他就注意到在食物呈现之前，当狗听见实验者走近的脚步声时，就开始分泌唾液。于是巴甫洛夫就开始研究这一现象。他发现假如一个通常不会引起唾液分泌的刺激，如铃声，总是在少量干肉粉被喷射到狗的嘴里之前重复出现，那么很快，铃声本身就会使狗分泌唾液。用经典条件反射的术语说，假如无条件刺激（如食物，可以无条件地引起唾液分泌）多次地与条件刺激（最初是一种中性刺激，如铃声）配对出现，那么条件反射最终将会形成。

经典条件反射是一种相对简单的学习形式，但却是许多复杂行为模式的基础。例如，动物实验表明，通过将条件刺激，如光或声音与注射胰岛素（一种降低血糖水平的激素）匹配呈现，可以使血糖水平的减少形成经典条件反射。一旦条件反射稳固形成，在没有胰岛素注射的情况下，只呈现先前中性的条件刺激，就会引起血糖水平的快速降低，足以使动物陷入生理颤抖状态。这个研究表明，经典条件反射可能是某些在形成生理症状时包含受心理影响的障碍的基础，如哮喘病，会受外界刺激或情绪因素而引发或加剧。

工具性条件反射，或称为操作性条件反射，是美国心理学家斯金纳在20世纪30年代发现的。它比经典性条件反射更灵活、更具适用性。其基本特性已在测验问题14的答案中作出了解释。

习得无助感（learned helplessness）是由美国心理学家塞利格曼（Martin Seligman）在20世纪70年代发现的。实验组的狗被皮带束缚住，无法逃脱，然后施以一系列引起疼痛的电刺激。第二天，将狗置于必须对警告信号作出反应的环境中——跳过很矮的障碍栏就能避免进一步电击。大多数的狗开始变得无动于衷、情绪低落，无法学会这种简单的逃跑反应。而控制组的狗在前一天没有经受过无法回避的电刺激，非常迅速和容易地就学会了逃跑反应。许多表现出习得无助感的狗（塞利格曼这么称呼）不得不在强有力的推动下，数百次越过障碍栏，才学会逃跑反应。人类也和动物一样，表现出习得无助感。塞利格曼总结说，习得无助感降低了解决问题的动机；干扰了从经验中学习的能力，并产生抑郁。他认为人类的抑郁可能是习得无助感的一种形式。例如，一个长时间处在感情破裂却又不能逃离的家庭环境中的人，就会变得抑郁。而且当机会出现时，也没有能力采取积极的措施改变这种状况。

技能是通过经验获得的复杂、有组织的行为模式，该领域的研究在很大程度上依赖于学习研究的结果。有些技能，如数学或下棋能力被称为认知技能，因为它们主要依赖于信息加工或智力活动。认知技能有别于知觉技能，如雷达监视；有别于知觉运动技能，如打字或杂耍；还有别于社会技能，如非言语的交流。所有的技能经过训练、实践、反馈和指导后会得到提高，但随着技能的不断提高，提高的速度一般会慢下来。在再次提高之前，常会有一段技能完全停止提高，甚至轻微倒退的时期。正在兴起的运动心理学（sports psychology）是将技能研究应用于各类运动中参赛者的表现方面。