怀孕各期保健的主要内容
一、怀孕早期保健
怀孕早期是指妊娠3个月（12周）之内，为胎儿成形期，各器官开始分化，尚未发育健全，它们的功能也未建立与完善，在此期间极易受遗传因素的影响和外界因素的损害，例如感染了风疹病毒、巨细胞病毒或单纯疱疹病毒可引起先天性白内障、小头畸形；受放射线照射可引起胎儿脑积水等；接触苯、铅、汞及农药等物质，可引起流产、死胎、低体重儿、胎儿脑损害及畸形。孕早期，胎盘尚未发育完善，很易发生自然流产。
早孕期间，孕妇应该少到公共场所去，要注意预防流感及风疹等病毒的感染，一般不外出旅游和出差；避免接触放射线；不要使用指甲油和染发剂等化妆品；不能劳累和做剧烈运动；若有阴道流血、腹痛等流产先兆或过去有反复流产史者应该及早就医和卧床休息；有遗传病史和不良孕产史者更应及早去医院咨询，如果需要做产前诊断，应在怀孕6～7周内进行，请医师决定是否要做绒毛的染色体分析并指导能否继续妊娠。若经医师确诊有风疹病毒等感染、染色体异常或受到放射线辐射，可考虑做人工流产中止妊娠。一般无特殊原因，则不必轻率要求中止妊娠，因为人工流产手术或药物流产都可能发生一些近远期并发症，对身体不利。早孕期内禁止性生活。
早孕期间也是怀孕反应最明显的阶段，尤应注意饮食调节与心理调整，多吃蔬菜、水果和清淡食品，忌辛辣，能吃多少就吃多少，不必太介意营养问题；不要吸烟、喝酒；不要随便服用药物，有不舒服时，应由医师检查和决定用药。早孕后应尽早去医院做妇科检查，测血压，查血、尿和肝功能等，并建立产前检查的专用卡片和定期去医院接受有关宣教，以提高自己的保健知识水平。
二、怀孕中期保健
怀孕3～7个月，即13～28周为中期妊娠，是胎儿稳定发育的阶段。该期保健的重点是营养问题。早孕反应基本消失，孕妇食欲大增、胃口很好。要注意提高饮食质量，多吃牛肉、羊肉、鸡肉、瘦猪肉、鱼、虾和海产品，注意补钙、防止便秘，多吃新鲜蔬菜和瓜果，不要穿高跟鞋，避免登高和走远路，可以照常上班工作，一般家务活儿可以胜任，要避免过重的体力劳动和剧烈运动，例如推磨、割麦、插秧及挑重担子，切勿久蹲久站和过度弯腰，可以短距离骑自行车，不要参加球类和跑跳运动，可在新鲜空气中适当散步，冬天多到室外晒晒太阳，北方及云雾山区的孕妇更应多晒太阳以防缺钙。要保持良好的情绪，避免烦恼与忧虑，不看刺激性书刊，多看美丽的娃娃和风景画，多听和谐悦耳的音乐，不要打麻将、唱劲歌、跳迪斯科舞，少喝或不喝浓茶与咖啡，不滥用营养滋补药。需要做产前诊断者，可按医生嘱咐，抽血或住院抽羊水做绒促性素（β－HCG）、染色体等检查。怀孕中期应节制性生活，避免盆浴，开始做乳房护理，如果乳头凹陷，可用手指轻轻拉出，每天要清洗乳头。怀孕中期内一般每月要去医院行产前检查1次，此期间内胎位常有变化，有时为臀位，不必紧张，听从医师指导。怀孕28周前必须做B型超声复查，了解胎儿发育情况，排除胎儿明显畸形。孕妇的丈夫最好能学会听胎心，有助于了解胎儿情况。
三、怀孕晚期保健
怀孕7个月（28周）以后为妊娠晚期，该期胎儿迅速生长发育，各器官和神经功能逐渐完善。孕妇应定期检查，若无特殊情况，怀孕28～36周时，每2周检查1次。怀孕36～40周时，每周检查1次，以便及时发现胎位不正、妊高征、贫血等异常与并发症，从而得到及时的纠正与治疗。孕妇应遵从医嘱按约去复查并很好地配合医务人员筛查、识别对母、胎有危害的高危妊娠情况，并听医务人员宣讲有关保健知识和在医师指导下服药治疗等。产妇和家属与医务人员密切配合将有利于母婴安全。
怀孕后期既要满足胎儿发育需要，又要为分娩和哺乳作准备。所以，孕妇仍然需要增加营养，要做到粗细粮混合，荤素菜搭配，继续注意补钙、铁等。既要克服旧习，认为只有坐月子时才要吃得好些，也不能过分摄入营养，吃高糖高脂肪食品过多，以防孕妇体重过度增加而加重心肺负担，甚至造成难产。
孕妇穿衣要宽松，勤淋浴更衣。严禁性生活，预防胎膜早破、感染和早产。上下班时尽量不挤公共汽车、不骑自行车，短途者以步行为安全。仍须继续做乳房护理，每天用肥皂水或温水洗乳头，如果乳头短小，应每天用手轻轻向外牵拉。
休息与睡眠时最好采取侧卧位，以增加子宫与胎盘的血液供应。有时应根据检查的结果，按不同的胎位选取左侧卧或右侧卧，以利胎头进入骨盆与下降。如果孕妇下肢水肿明显，还应抬高下肢。
妊娠晚期还应去医院继续接受宣教。做好临产前的心理准备和物质准备。孕妇如有不适或临产先兆，家属应及时送产妇去医院检查或住院，以争取平安分娩，迎接新生命降临。