孕妇应不吃或少吃的食物

孕妇应该不吃或少吃的食物，可归纳成以下的九类：

1．不吃不清洁的食物，切勿听信“不洁不净，吃了没病”的流言，以免引起肠胃炎或消化道传染病，而导致流产或早产。

2．不吃发霉、有霉点的或含有亚硝基化合物的腌腊食物，以免诱发胎儿畸形或致癌。

3．不吃半生不熟的涮牛羊肉类或动物内脏，以免染上寄生虫病，特别是弓形虫（体）病，而致胎儿畸形。

4．少吃甜食或油脂多的食物，以免身体过于肥胖。过酸的食物也应少吃。

5．菜肴不宜过咸，不吃或少吃咸鱼、咸肉和咸菜，以免引起肢体的水肿，或加重妊高征的病情。

6．不用或少用刺激性较大的调料，例如胡椒、咖喱米、芥末粉和辣椒（不含通常不辣的菜椒）。它们虽然含有益智作用的维生素E，但不宜吃得过多，或者经常吃用，以免便秘，而使痔疮加重。

7．避免喝浓茶、咖啡、可乐型含咖啡因的饮料和冷饮，因它们所含的咖啡因有使胎儿致畸的作用。

8．糖精是从煤焦油里提炼出来的，没有营养价值；而且过多地食用糖精，或大量地饮用含糖精的饮料，除对胃肠道黏膜有刺激作用外，还影响某些消化酶的功能，出现消化功能减退，导致消化不良和营养吸收功能障碍。加之，糖精须经肾脏从小便排出，所以还会加重肾脏的负担。

9．少吃方便食品和罐头食品：因方便食品不仅蛋白质含量不多，而且所含脂肪酸亦不足；罐头食品则须在高压下消毒，不但破坏了不少食品原有的营养物质，而且一旦密封不严，发生污染，则后果严重。