孕期营养对母儿的健康都很重要

一、母强才能儿壮

我国民间多有留些鸡蛋、老母鸡等营养食品给产妇在“坐月子”时吃的习惯；既为了给产妇在辛劳的妊娠与分娩以后补补身体，更为了使产妇的乳汁质量好，把宝宝喂得胖胖的。殊不知胎儿全靠吸取孕母身上的营养来发育长大，所以，孕妇的营养状况，直接关系着胎儿的生长发育，包括胎儿脑细胞和中枢神经系统的发育；也关系着保护胎儿的羊水和胎膜、帮助胎儿吸收母体营养、输送营养和排泄废物的胎盘和脐带等的形成与发育。倘若孕妇营养不良或仅按非孕时摄取营养，胎儿不能从母体得到充足的营养，势必影响先天发育。先天的健康基础打得不牢，后天的进补也就很难取得很好的效果。何况营养的好坏，不仅是长得胖瘦的问题；它还直接影响胎儿脑细胞的数量和脑子的重量，对中枢神经系统的发育，对智力影响更大。所以，想使自己的宝宝既健康又聪明，就必须从孕期就抓好孕妇的营养。只有孕妇身体强、营养足，才能使胎儿生长发育好。

二、增加储备，满足分娩和哺乳的需要

对孕妇来说，除维持一般人生存生活所需要的营养，和以上说的须提供胎儿的营养以外，孕期子宫的增大、乳房的发育增大和其他脏器的孕期改变，都需要营养所产生的能量；为储备迎接分娩这一艰苦的体力劳动所需的产力，以及产后哺乳等，也都需要在孕期补足营养，增加能量的储备，来适应这一切负担。如果孕妇营养缺乏，除易引起流产、早产、死胎、死产、胎儿发育不良以外，也可诱发因为子宫收缩的力量较差和产妇往下屏气的力量不足，引起的难产；也因营养缺乏可致子宫收缩不好引起产后大出血、产后感染等并发症，威胁产妇的健康和生命。所以，产后营养固然重要，而孕期营养更不容忽视。