学前儿童消化系统的卫生保健

（一）关注牙齿保护，维护乳牙健康

牙齿咀嚼是食物处理的第一步，直接关系到消化系统对营养物质的吸收利用。尤其是恒牙的使用周期很长，需要特别的保护。但是很多人会有一种错误的观念，“反正乳牙总会掉的，不用特别注意保护”。其实乳牙不仅是咀嚼的工具，还会影响颌骨的发育以及恒牙的正常生长，对儿童的生长发育具有重要意义。因为乳牙的使用期长达6～10年，因此，采取切实有效的措施保护乳牙是十分必要的。保护牙齿要做到定时刷牙，进食后漱口，不吃过冷、过热、过硬、过甜的食品，还应定期检查，预防牙列不齐，并进行合理的营养和适量的户外活动。乳牙出现问题也应及时修补。

（二）养成良好的饮食习惯(https://www.daowen.com)

养成良好的饮食习惯对于促进儿童消化系统的生长发育有着极其重要的意义。应教育幼儿注意饮食卫生，餐前便后要用肥皂洗手，勤剪指甲，以防病从口入；培养儿童养成细嚼慢咽、定时定量、少吃零食、不偏食、不吃过冷过热的食物等饮食习惯，尽量少喝碳酸饮料；同时，还应避免进食时说说笑笑，以防食物呛入气管；注意饭前饭后不做剧烈活动，养成定时排便的好习惯。

（三）创设良好用餐氛围

用餐环境的布置应针对儿童的心理特点进行。例如，播放轻松悦耳的音乐、使用柔和的灯光、在墙壁上粘贴食物图片、使用充满童趣的餐具，甚至可以将食物做成动物造型等来激发幼儿的食欲，增强消化器官的功能。在进餐前后不宜处理任何问题，以免影响儿童进餐情绪。

（四）合理搭配膳食

儿童食物的选择和烹饪方式应以营养全面、易消化为原则。饮食中切忌重荤轻素，应该搭配有粗粮、蔬菜，餐后多吃新鲜水果，预防便秘的发生。