阻击盆腔炎有妙招

7. 阻击盆腔炎有妙招

盆腔炎常分为急性盆腔炎和盆腔炎性疾病后遗症，如果急性期未能彻底治愈，可转为盆腔炎性疾病后遗症，所以，在急性期应积极、彻底、规范地治疗，不应以症状暂时缓解作为治愈的标准。同时，要配合生活调护及预防复发。

专家锦囊

（1）盆腔炎的预防及调护

①杜绝各种感染途径，保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，切不可用手掏洗阴道内，也不可用肥皂或过烫热水清洗外阴。要勤换内裤，不穿紧身、化纤质地内裤。

②月经期、人流术后及上、取环等妇科手术后阴道有流血时，一定要禁止性生活，禁止游泳、盆浴、洗桑拿浴，要勤换卫生巾，以防致病菌乘机而入，造成感染。

③没有生育打算时，要认真避孕，尽量减少人工流产术的创伤。各种妇科的手术，术前和术后要严格遵循医嘱，使其对身体的伤害减少到最小。

（2）阻击盆腔炎从 5 方面入手

①繁忙不忘运动：可以参加各种形式的体育活动，尤其是散步、慢跑步、登山等耐力训练，增强机体的抵抗力。目前城市里的女性，尤其是职业女性，工作压力越来越大，时间越来越紧，身心均处于疲惫不堪的状态，基本没有空闲时间，即使有一点时间也往往以睡觉为主。这样一来，体力越来越差，抵抗力也越来越低，久而久之，往往会给病菌以可乘之机，从而成为盆腔炎的高发人群。因此，女性朋友应利用一切可能的时间加强锻炼，比如骑自行车去上班，坐公交车的女士可提前两站下车步行到单位，工作间隙站起来活动一下筋骨，在家边看电视边做体操等。

②减肥不减营养：部分女性朋友由于担心肥胖，单纯依靠不吃饭来瘦身，使机体处于极度的虚弱状态，甚至会造成肝肾功能受损，或发展成为精神性厌食。如果不及时给予充分的营养，就会造成机体抵抗力的急剧下降，可能继发各种不同类型的感染。

正确的方法是，女性在节食的同时，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既可满足人体所需，又不会增加体重。

③注意经期卫生：目前绝大多数的女性朋友都能做到经期避免同房，但是由于现代职业女性工作压力越来越大，不能在经期得到充分的休息，这样久而久之就易于形成盆腔的充血，抵抗力下降，形成盆腔炎。因此，女性在经期首先要避免同房；其次，要注意休息，比如家务活让老公或孩子代劳，自己做总指挥。

④固定性伴侣：随着社会的进步，人们的性观念也在逐渐发生着变化。婚外性关系，多个性伴侣已经变得司空见惯。但是性伴侣的增多也会给女性朋友带来新的感染源，尤其在男女双方都有多个性伴侣的情况下，女性发生盆腔炎的几率要较性伴侣固定的女性明显增高，而性病的发生率也会增加。因此，严肃性态度，固定性伴侣是我们应该坚持的原则。

⑤使用安全套：一种有效预防盆腔炎且代价极低的防护办法，就是大力推广安全套的应用。据调查，坚持使用安全套的女性盆腔炎的发生率显著低于不使用安全套的同龄女性，尤其对于性伴侣多，性关系复杂的女性而言是极为有效的方法。

研究表明，即使夫妻之间，使用安全套也能降低女性盆腔炎的发生率。因此，我们应该更新观念，安全套不仅是避孕的好方式，而且能够保护女性朋友免受盆腔炎的痛苦折磨。

温馨提示

安全套除了可以避免许多细菌的传播和感染，避免盆腔炎的发生，也能够避免大部分艾滋病毒的传播。但是，需要提醒的是，安全套并不是万能的，它并不能隔绝所有的病毒传播，比如人乳头状瘤病毒。因此，洁身自好也许是最好的防护办法。