南兵拳

南兵拳，指的是明朝嘉靖后浙兵练习的拳种。明朝王士性《广志绎》中说:“九塞五岭，满地浙兵……至今称南兵者，皆其遗也。”南兵拳就是浙兵练兵的拳法。南兵拳起始戚继光、俞大猷来浙江抗倭作战时编定的兵营拳术，后在浙江使用该拳术。《干城录》记载:“嘉靖三十三年，俞代汤将，为苏浙副总兵，恐士兵懈怠，乃纂拳练武。人习武艺，手足勤便，且可号令也。未几，戚南塘佥书浙江，询诸艺而教习之，定拳法为艺首，所部日操必先，时谓南兵善张拳(张松溪内家拳)，盖得力于斯也。”因南兵拳实用价值大，至明隆庆以后，在浙广为流传，尤以天启年后，凡应武科考试的浙江生员，皆以此拳法为“技击之本”，到清朝亦顺沿其法。在顺治、康熙、乾隆三朝间，中武进士者有五十余人，其中武状元七人，武探花五人。三百余年中一直被浙江省武人奉为武门之径路，南兵拳被称为“打擂台，求功名”的拳法，也是在浙的抚、提、镇协各标用以练兵操卒的拳法。

南兵拳又名雄拳或长拳，传戚继光在明嘉靖年间，常率浙兵在甬江口训练，得到了宁波新科武状元杨斌的帮助。他结识杨斌的师傅孙十三老(孙武子)及孙十一位徒弟，采纳结合张松溪等人的武艺特长，汇编简单实用的招数，形成典型的浙东武术风格，拳式手脚相应，长短互用，内外周全，刚柔并举，拳路无固定顺序，可先后颠倒，但前后招式都可相连，有雄胆、明眼、快手、力脚、便身等特点。历来奉为兵营拳经，明清广泛流行于浙东，现分布于浙东沿海一带。