健身球

健身球又称无极健身球，由河北师范大学体育系教授们依中医按摩理论创编，全称为无极健身球保健操。球具由手柄、弹性绳和内填中药的球体组成。锻炼者在音乐伴奏下借助舞姿舞步，以健身球反复拍打身体的有关穴位以求健身，是一项颇具民族特色的适合中老年人的运动。可单人自练或集体表演，分单球、双球两种。

1986年域内宋爱珠等赴杭参加省老体协举办的无极健身球操培训班回甬后在天封街道组建第一支健身球队开展健身操训练。1987年区老体协成立后，开始不定期组织健身球比赛，以期推广普及适老运动，后各街道均组建起健身球队开展晨晚练习。1993年区拳操辅导站(后为总站)成立后，集中健身球操教练员开展培训提高，并组队参加各级比赛和应邀在市、区各大庆典活动中集体表演。2005年区老体协组队参加第六届市老年运动会获健身球团体赛第二名。健身球定期列入市、区老年人运动会集体比赛项目。2007年11月初，区中老年队赴浦东张江镇参加全国“张江杯”无极健身球保健操精英赛，获规定套路第四套优胜奖和自选套路表演出色奖。至2008年域内已推广至第八套，每一套都针对不同的穴位群，以期达到不同的健身效果。是年，首次列入第七届机关运动会团体项目，参赛18队206人。12月，区老年队赴南宁参加“百年乐杯”全国中老年健身球操比赛，获老年组优胜奖和最佳编排奖。