害怕用语言表达情感 ◣

有些儿童在感到害怕或焦虑时，发现将这些情感说出口会使他们更加害怕，就好像说出来会让情感变得更加真实，还不如只通过面部表情或肢体表达更安全一些。有些孩子非常害怕时，可能会满脸忧愁地跑来找你，并暗示需要你给他一个温暖的拥抱。即便是他们愿意表达，依旧很难把内心的害怕用类似“我很害怕”的话语说出来。因为他们担心这样的话会让他们感觉更糟糕，于是他们会避而不谈任何情感。

对这样的孩子来说，重要的是应该努力减少他们的压力，给他们提供安全的环境，帮助他们慢慢地学会用语言表述自己的情感，并试着让他们知道，这其实一点都不用害怕——这的确能帮助孩子好受一些。要做到这点，最好的办法还是玩假装游戏。家长可以假装让洋娃娃诉说自己害怕，从而给孩子做出榜样。有那么三四个星期的训练之后，你就可以试着问孩子是否已经不再那么害怕或者担心了。如果孩子点头，那么你就成功了一半，尽管这只是开始。再经过些时日，孩子就可以自己表达内心的困扰，而且这会让孩子发展出一种全新的技能。