极端和刻板的想法 ◣

正如我们之前所谈到的，学龄期的孩子通常一开始采取“要么全好要么全坏”的观点来看待世界，随后逐渐认识到思维存在着灰色地带。思想刻板极端的孩子会觉得所有的人不是爱他们，就是恨他们。他们要么认为自己绝顶聪明，要么就认为自己极其愚笨。换句话说，他们的情绪往往从一个极端转到另一个极端。有些孩子，在面临突然的压力或持续的焦虑时，会陷入这种极端的思维模式，或者比他们冷静时更常这样想。当一个孩子已经懂得了思维存在着灰色地带，却倒退到极端、刻板的思考模式时，他可能是遭受了很大的压力和焦虑。实际上，学会用简单的眼光看待世界，是解决这类问题的途径之一。

在这种情况下，重要的是家长首先怀着同理心倾听孩子，帮助孩子表达内心的害怕，然后再具体入微地探究孩子的想法。父母一定要耐心，并且帮助孩子清楚地表达自己的感受。比如说，询问孩子今天的感受和昨天或者前天相比有何不同。这种方式会鼓励孩子学会比较，同时了解灰色地带的思考：“哦，我今天并没有昨天那么生气”或“我今天甚至比昨天更生气”。同时，采用微妙的方式在家中探讨感受，并让全家人都参与进来，这有助于孩子全面地了解自己的情感和思维。