大学生择业心理问题的调适
在选择与被选择的就业环境中，大学生择业心理问题的调适可以从以下几个方面入手：
（一）结合自我，正确进行职业分析
常言道： “知人为聪，知己为明；知人不易，知己更难。”只有对自己的性格、能力、技能等方面有一个较为全面的了解，才能够对自己适合什么样的工作、做什么工作有个准确的认识，才能准确定位、选准目标岗位。
我们进行职业分析时，应结合自身特性、区域特性、行业特性综合分析，切记片面、主观，以点代面。准确的职业分析，有利于我们了解自己的职业发展计划和设想，有利于我们不断创造实现职业目标的环境和条件。
（二）树立正确的择业观
马克思曾写道：“在选择职业时，我们应该遵循的主要指针是人类的幸福和我们自身的完美。”我们的人生价值不在于一份可以让我们去炫耀的职业，而应该有更高的层次，应该是追求全人类的幸福和自我的完善。
所以我们在择业时要有奉献精神，要有崇高的个人境界，选择最能为全人类造福的职业。
（三）把握自己，优化心理状态
1.克服自卑和自负的心理
（1）确定合理的理想及需求。
理想作为人的高级需求，是奋斗的指向标。在求职路上，我们应学会将理想目标分解成阶段性目标。因为阶段性目标比终极目标较容易实现，当每个阶段性目标达成时能增强我们的自信心，使我们能以积极乐观的心态去迎接下一轮的挑战。相反，如果理想目标没有分解又定得过高，一旦遇到挫折极易产生负面情绪，阻碍整个目标的实现。
（2）积极培养社会适应能力。
社会生活相比较于学校生活，竞争压力更为巨大，人际关系更为复杂，工作氛围更为紧张，遇到的挑战也更多。在此过程中如果处理不当，不去主动适应，那么极易造成情绪低落，对未来迷茫，最终影响到工作、心态，甚至是身体。
择业中我们必须要正视这些问题，敢于以积极向上的心态去面对困难和挫折，在不断地进取中发现自己的优势，发扬自己的长处，以正确的心态去接受无法改变的现实，不自卑、不自欺、不消沉，乐观积极地对待每一天。
（3）学会调节情绪。
良好的情绪调控能力与人的性格有密切的关系，有些人沉稳冷静，遇事不慌张，能够理性处理各类事务；有些人性格急躁，遇事容易冲动，说话做事不考虑后果；有人性格开朗，遇事能够自我消解；有些则较为孤僻，不爱与人交流，性格忧郁。
处于成长期的大学生为了将来更好地适应社会，应主动调控自己的情绪，遇事时多方位、多角度地认真思考。
（4）增强幽默感。
幽默是调节自身需求的一种非常有效的方式，能够让人在紧张的环境中表现出自信和冷静。越是困难的环境，其作用就越明显。求职中幽默感可以有效地化解尴尬的局面，让紧张的环境变得轻松愉快，能够让人的负面情绪得到调整缓解，有利于身心健康。
2.克服矛盾的心理
优柔寡断、畏首畏尾的矛盾心理往往会使学生在就业、择业的过程中存在自信心不足或是自视过高，通常出现迷茫感、浮躁感。
因此，从学校到社会这一人生重大转折面前，我们必须要做到知己知彼，尽早有心理准备。在机遇面前权衡利弊，结合自身条件果断地做出抉择，有效地克服矛盾心理。
3.解除盲目从众的心理
盲目从众的求职者都会遇到“热门难进，冷门更冷”的怪圈，这种一窝蜂的求职方式，不仅工作难找，还会造成社会资源的巨大浪费。陷入这种心理的同学，需要更加平和、冷静地思考问题。同时加强独立意识和判断力的培养，避免盲目从众等问题的出现。
4.告别胆怯心理
告别胆怯，最先应该放下得失心，看淡应聘的成败，给自己加油打气，做一些积极的心理暗示。然后要大胆尝试，在择业过程中不拘泥于本专业的岗位，相关专业甚至是自己有兴趣或者一技之长的岗位也可以主动出击。同时在面试过程中，也要主动大方地把自己的想法表达出来，自信心也是用人单位考量的重要内容。
课后延伸
李某是一所普通大学常规专业的在校生，他长相平凡，成绩中等，没什么特长，家里也没什么特别的门路，总之一切都是一般般；在临近毕业、择业过程中，他显得十分慌张。于是，他早出晚归，混迹于各个人才市场，出没于各种招聘网站，看看是否有他心仪的工作。虽然他总觉得自己是在做无用功，但是什么都不做就会觉得心里不安，所以还是每天出去看看。当同学签下中意的工作，他就更加不安和害怕。李某说：“待遇什么的都不计较，不管什么单位，只要解决当地户口，我都可以接受。”按李某的说法，毕业前必须要签下工作，不然自己丢人，自己的家人也跟着失了面子。
潘某来自农村，性格开朗，也乐于交际，人缘很好，但是学习成绩糟糕，基本是年级垫底；所以在求职方面基本没有能拿得出手的专业能力或技能。在参加了多次招聘会碰壁后，又开始让家里托关系，看能不能找到合适的岗位。而且自此他开始了日复一日的观望，总是认为还有很多比我优秀得多的同学都还没有签到工作，我有什么好慌张的，“心急吃不到热豆腐”“车到山前必有路”，说不定哪天就有单位发现自己是一个可造之才呢？
宋某是以优异成绩考入大学的，同时自身综合素质不错，在校期间也参加各种活动，取得了不俗的成绩，这些都让她在求职之时表现得非常自信。她甚至认为以自身的优秀条件，任何单位录用她都应该是最优选择。然而，这种自信并没有为她的求职之路带来多少益处，相反，很多用人单位在她的高姿态之下纷纷撤退。对此，宋某非常不理解也难以接受，她感到了无助与失落，但是骄傲的她并不愿意向现实妥协。她说如果今年没有合适的工作，她会选择考研继续深造或参加公务员考试。她认为不是她心气高，看不上的工作太多，只是希望能够在一个自己喜欢的、能够发挥她全部能力的岗位中，而不是归于平凡。
分析：以上三位同学的就业心态如何？如何正确地调整这些心态？在就业竞争日益激烈的今天，谈谈如何认识大学生的就业优势与不足，并结合自身实际谈谈自己的看法。
经典诵读
1.“知人者智，自知者明”——老子《道德经》
【释义】能了解和认识别人叫作智慧，能认识和了解自己才算聪明。
【解读】如果一个人能够看清楚他人的优缺点，那么他就是一个智慧的人。而能省视自己，才算是聪明人。
2.“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”—— 《警世贤文·勤奋》
【释义】宝剑的锐利刀锋是从不断的磨砺中得到的，梅花飘香来自它度过了寒冷的冬季。
【解读】一个人要想在事业上有所建树，必须准备迎接各种困难的挑战，不断在实践中丰富自己的阅历，提高自己的能力，才能达到自己向往的目标。不经过磨炼甚至失败，只想一帆风顺的成功那是不可能的，即使是一时成功，也不会长久。