如何培养儿童良好的生活习惯？

16.如何培养儿童良好的 生活习惯？

有规律的生活方式有助于儿童身心健康，保持充沛的精力，逐步适应小学生活。培养初入学儿童的良好生活习惯，可从以下方面着手：

一是适当调整作息安排。如，初入学儿童上午第一节课的时间可适当晚于其他年级，适当缩短初入学儿童每节课的时长。

二是培养儿童逐步适应小学生活的作息习惯。开展小学作息专题教育，加快儿童从幼儿园到小学的作息转变；引导儿童早睡早起，保证每天不少于10小时左右的睡眠；做到上学不迟到，知道上学、放学及上课、下课时间安排，听到上课铃声会自己进教室等。

三是提高儿童的基本自理能力。一定的自理能力是儿童进入小学必备的基本能力。例如，能够有序地整理学具、图书、衣物、书包等个人用品，能够打扫班级卫生，在家有意识地从事力所能及的劳动，能够比较合理地安排自己的时间和活动内容等。

四是加强家校合作。利用家长会、专题教育培训等形式，使家长明确良好生活习惯的重要性，督促引导儿童在家养成良好的生活习惯，并将其迁移至学校生活，使儿童下课能够主动喝水、如厕，上完厕所及时冲水、便后洗手；组织儿童学习保护视力的基本方法，每天按时做眼保健操；严格控制儿童使用电子产品的时间和频次，每天使用总时长不超过2.5小时，每次不超过15分钟。