如何让儿童学会情绪管理？

保持良好的情绪状态，具备一定的情绪调控能力，有助于儿童适应小学生活，面对新环境不紧张、不焦虑。(https://www.daowen.com)

第一，帮助儿童获得积极的情绪体验。家长应该保持良好的情绪状态，感染和影响儿童。以欣赏、接纳的态度对待儿童，对儿童的合理需求给予及时、有效的回应。避免将成人的意愿强加给儿童或因成人的不当做法给儿童带来负面情绪，如大声呵斥孩子，总是表扬别人家的孩子等。

第二，帮助儿童学会恰当表达和调控情绪。家长用适宜的方式表达情绪，以平和的心态处理不愉快的事情，为儿童做出榜样。选择能给儿童带来情绪情感体验的故事、角色扮演活动等，引导儿童恰当表达消极情绪，学习积极应对和化解的方法。如发现儿童不高兴时，接纳他的消极情绪，在他平静后主动、耐心地听他讲述不开心的原因。

第三，为儿童创造温馨的家庭环境。家长要为儿童提供适宜身心发展的、温馨幸福的成长环境，让儿童在爱与尊重的环境中成长。如家人之间相处要保持温和的态度，多组织家庭活动，让孩子获得更多的安全感、信任感和归属感。