饮食疗法

饮食疗法

调节饮食缓解小儿便秘症状

为了纠正便秘，大人可以在饮食上帮孩子进行调理：

每日可以多给孩子饮水，每顿都要提供些蔬菜，水果。也可在孩子两餐中间喂些开水或果汁，尽量少吃或不吃巧克力等高热量食品，使孩子养成不吃零食的习惯。

如果是吃奶的婴儿，可以在两顿奶之间多喂些开水，并添加一些果蔬汁、蜂蜜水等润肠的食品。注意给宝宝添加的果蔬汁要卫生，并且要逐量添加。

正在断奶的宝宝，可以在添加辅食时，除了考虑高营养的蛋类，肉类，肝和鱼类等，还可以多增加些蔬菜、水果类的食物。并鼓励进食粗粮（如红薯）做的食品及菜泥、碎菜等，有利通便。

稍大些的孩子发生便秘时，则可增加一些五谷杂粮类的食物。也可将鲜牛奶换成酸牛奶。

相信只要在生活中适当的调节宝宝的饮食，即可缓解小儿便秘症状。

小儿便秘食疗方

拌菠菜

原料：菠菜250克，生姜25克，调料适量。

制法：菠菜洗净，生姜洗净切丝备用。菠菜入开水中煮沸，晾凉，加入姜丝及各种调味品即成。

功效：肠燥便秘或习惯性便秘者。

红薯粥(https://www.daowen.com)

原料：红薯500克，大米200克，白糖适量。

制法：将红薯和大米洗净，同入锅中，加水，如常法煮粥。粥成后加入白糖。温热时让孩子服食。1日1剂。

功效：可健脾益胃，通大便。

冰糖香蕉粥

原料：香蕉3条，糯米200克，冰糖适量。

制法：糯米淘洗干净，加去皮切段的香蕉，如常法同煮成粥，粥成后加入适量冰糖。温后给孩子服食。1日1剂。

功效：可起到润肠，补虚，治便秘的作用。

葱汁牛奶

原料：葱汁10毫升，牛奶250毫升，蜂蜜适量。

制法：将牛奶，葱汁，蜂蜜同入碗中，隔水炖热服。1日1次。

功效：对气血虚弱，大便秘结，排便困难者有益。