饮食疗法
F调节饮食防治小儿夏季热
防治小儿夏季热，在饮食是要注意饮食营养。
首先，饮食宜清淡，少吃油腻和刺激性食物。
其次，要注意营养的摄取，多给孩子吃高蛋白、高维生素而又易于消化的流质、半流质食物，如乳类、蛋类、肉类、新鲜蔬菜、水果等。适当补充含卵磷脂、脑磷脂、神经脂和微量元素锌的食物，如蛋黄、瘦肉、鱼等，以促进小儿脑神经系统的健康发育和完善。
此外，要常给小儿吃些具有解毒、消暑、清热、养胃、生津、止渴和利尿作用的食物、饮料，如西瓜、冬瓜和绿豆汤、百合汤、酸梅汤、金银花露等。
通过这样的饮食调理，对防治小儿夏季热很有好处。
F小儿夏季热食疗方
豆腐冬瓜汤
原料：豆腐250克，冬瓜200克。
制法：将豆腐，冬瓜，煮汤代茶饮，每日1次。
功效：清暑热，适用于小儿夏季热。。
莲子太子参粥
原料：莲子15克，太子参10克，扁豆10克，冬瓜100克（切小块），粳米50克。
制法：将上面的所有原料，洗净，同煮粥，入白糖调食用。
功效：清暑解热，适用于小儿夏季热。
莲子绿豆粥
原料：莲子15克，绿豆30克，粳米60克，白糖适量。
制法：按常法煮粥食用。每日1剂，连服7日。
功效：清热解暑，适用于小儿夏季热之烦渴、腹泻等。
桑蜜茶
原料：桑叶10克，蜂蜜适量。
用法：先用蜂蜜擦桑叶，然后阴干切细，沸水冲泡，代茶频饮。
功效：散热润肺，适用于小儿夏季热。
莲子山药粥
原料：莲子15克，山药30克，太子参10克，粳米50克，白糖适量。
用法：先将太子参水煎去渣，再放入洗净的莲子、山药、粳米煮为稀粥，加糖调食。每日1剂，2次分服，连服5～7日。
功效：益气养阴，适用于小儿夏季热之不思饮食者。
西瓜翠衣汤(https://www.daowen.com)
原料：西瓜皮50克，金银花、菊花各10克。
制法：洗瓜皮用刀刮去红瓤及外皮，洗净，切碎加入金银花，菊花，水入砂锅煎服。每日1剂，连服5～7日。
功效：清热解暑，适用于小儿夏季热。
柚核瓜皮茶
原料：柚子核20克，冬瓜皮50克。
制法：将柚子核捣碎，冬瓜皮洗净切碎，共置锅内，水煎取汁，代茶饮用。每日1剂，连服5～7日。
功效：清热利尿，消食下气，适用于小儿夏季热。
苦瓜粥
原料：苦瓜100克，粳米60克，冰糖100克。
制法：将苦瓜洗净，切成小块；粳米淘洗备用；锅中加水烧开，加入粳米、苦瓜煮粥，粥煮至半熟时，加入冰糖，糖化解后即成。
功效：适用于小儿夏季热症。
黄瓜蜜条
原料：黄瓜1500克，蜂蜜100克。
制法：将黄瓜洗净，去蒂把，剖开去瓤，切成条状，放锅内，加少许水，用中炎煮沸后，去掉汤汁，趁热加入蜂蜜调匀，再煮沸即成。
功效：清热止渴，清火解毒，适用于小儿夏季热症。
麦冬粥
原料：麦冬30克，粳米100克，冰糖适量。
制法：将麦冬洗净，放在沙锅内，加水上火煎出汁，取汁待用。锅内加水，烧沸，加入洗过的粳米煮粥，煮至半熟悉，加入麦冬汁和冰糖，再煮开成粥，即可。
功效：益胃养阴、清热除烦，适用于小儿夏季热症。
葛根粥
原料：鲜葛根40克，粳米100克。
制法：将葛根洗净，切片，加水磨成水粉，待沉淀后，去水取粉备用。葛根磨成水粉要细腻，否则影响粥的质量。粳米洗净，入锅加水煮粥，煮至半熟时，加入葛粉，再同煮成稀粥即成。
功效：解暑清热，适用于小儿夏季热症。
荷叶饮
原料：鲜荷叶100克，蜂蜜或白糖100克。
制法：将鲜嫩荷叶洗净，锅内加水，入荷叶，烧开煎煮，待汤少见浓时，加入蜂蜜或白糖，再烧沸即停火成饮料。
功效：解暑清热，适用于小儿夏季热症。