健康护理

小儿肥胖症的日常护理有：

1.适当减少肥胖儿的进食量，以不饥饿感为原则。另外，在热量控制上也可以做做文章：热量控制一般原则为：5岁以下600～800kcal／d，5～10岁800～1000kcal／d，10～14岁1000～1200kcal／d。重度肥胖儿童可按理想体重的热量减少30％或更多。

2.改变饮食结构，饮食应以高蛋白，低碳水化合物及低脂肪为宜，为满足小儿食欲，消除饥饿感，可多进食热量少、体积大的食物如蔬菜及瓜果等。宜限制吃零食和甜食及高热量的食物如巧克力等。(https://www.daowen.com)

3.肥胖儿童应每日坚持运动，养成习惯。肥胖儿的运动时间，可多安排在下午，因下午比上午运动消耗能量更多。可先从小运动量活动开始，而后逐步增加运动量与活动时间。运动可有效达到减肥，但也不可过度，应使饮食、运动、休息三力而互相平衡，才不会危害孩子的健康。

4.保持正常规律的生活作息，不要让孩子贪睡。

5.限制孩子观看太多的电视，因看电视会减少其体力的劳动。

6.督促孩子遵守减肥计划。年长儿应教其学会自我监测，记录每日体重，活动，摄食及环境影响因素等情况，并定期总结。这对小儿减肥有很好的促进作用

7.不要自行以药物来帮助儿童进行减肥。

8.帮助患儿正确看等肥胖，不可自卑。鼓励其树立信心，消除顾虑，配合治疗。