专家提示

通过补铁改善小儿贫血

因多数小儿患贫血是喂养不当引起的，且贫血为轻度的，故可通过饮食疗法来纠正。母乳铁含量虽不多，但吸收率高达50％，因此要大力提倡母乳喂养。食品中含铁量最高的为黑木耳、海带、动物血液和肝脏，其次为肉类、豆类、蛋类和绿叶蔬菜，乳类中含铁量少。动物血、肝脏、瘦肉和鱼类不仅含铁丰富，而且吸收率高达11％～20％，是补充铁剂的良好来源。目前我国有铁强化的奶粉、糖果、饮料营养粉及饼干等，可供各期儿童选用。

多喝牛奶不能纠正儿童缺铁性贫血！(https://www.daowen.com)

可能很多家长认为牛奶营养好，孩子患了贫血可以多喝牛奶，或是长期喝牛奶对贫血有防治作用。其实，这是种认知误区。给贫血的孩子喝牛奶不仅会延误病情，影响孩子的身心健康。原因是牛奶中的含铁元素不很少，据测定，每1000毫升的牛奶，其中铁元素的含量仅为2克，即使患贫血的孩子每天饮用1000毫升牛奶，还不够其正常的生理需量，更谈上纠正贫血了，因此多喝牛奶并不能防治儿童缺铁性贫血。纠正方法是应补充含铁元素丰富的食物，如蛋黄，猪肝，物物血，瘦肉及新鲜蔬菜和豆制品等。