专家提示

预防龋齿从胎儿开始

母亲在怀孕后就要注意补充适量的钙和氟。胎儿在骨骼、牙齿和神经系统发育中需要大量的钙，此时乳牙的牙根已在牙龈下面形成了，其发育的好坏，决定今后长牙的好坏，所以孕妇要多吃一些含钙丰富的牛奶、木耳、鸡蛋、豆制品、海产品等，这有利于胎儿牙胚的形成。

防龋齿要防小儿吃糖过多

生活中，我们总会听大人跟孩子说：“要少吃些糖，否则吃糖过多容易生虫牙！”这话有一定的科学道理。研究人员曾取儿童口腔内的唾液化验证实，患多龋齿的儿童，口腔唾液中糖和乳酸的含量比牙齿健康的儿童高3倍。

通常吃糖或甜食分钟后，滞留于口腔里的糖在细菌作用下就开始发酵产酸，同时腐蚀牙齿，使之脱钙，时间一久，牙面将出现棕色或黑色的龋蚀点，即初期龋病。

儿童由于吃糖过多，吃完又不漱口，有的甚至睡觉时口里还含着糖，凡有这种习惯的孩子，龋齿数量多，龋坏的速度也快，程度也严重。所以小儿要少吃糖，可以改吃水果，或其他代糖来满足孩子对糖的需要，也有助于防治龋齿。

适量用氟素来防治龋齿(https://www.daowen.com)

氟素已被世界各国广泛地用来预防龋齿。尤其对7岁以下的儿童效果最明显，因为这个时期是儿童牙齿发育生长期，适当用氟，不仅可以防龋，还可以增强儿童牙齿的抗龋能力。因此，幼儿园及小学应广泛开展氟化疗法。加氟可以从以下几个途径进行：

1.饮食加氟法：即在饮用水中加入氟，使水中含氟量每升不超过1毫克。这样既可降低龋齿的发病率，又不会引起氟中毒。

2.洁牙剂加氟法：适当选用优质的加氟牙膏刷牙进行防治。

3.牙面涂氟法：首先洁净牙面，隔离唾液，吹干牙面，然后用8％～10％的氟化亚锡或2％的氟化钠水溶液涂擦牙面，每隔1～4周涂一次，4次为一疗程，可在3岁，7岁，10岁，13岁四个年龄中各行一个疗程。

茶水漱口对牙齿健康有好处

以浓茶漱口，可以养生，按现代医学观点看，浓茶对口腔中最常见的疾病龋齿和牙周病均有一定的防治功效。因为浓茶中含氟素较多，氟素是目前世界上公认的防龋元素，故用茶水漱口可以防龋。所以生活中，应该在每餐后，让孩子用茶水漱漱口，这对防治龋齿有好处。