饮食疗法
利用有效的食物防治小儿流感
一些食物可防治小儿流感，所以在日常生活中可采用以下一些食物来了主治流感：
母乳。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。
富含维生素C的食物。可以间接地促进抗体合成、增强身体免疫功能。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充维生素C的好食品。
富含维生素A的食物。缺乏维生素A是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。富含维生素A的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。
富含锌的食物。锌元素是不少病毒的“克星”。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。
富含铁质的食物。体内缺乏铁质，可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损，免疫功能降低，难以对抗感冒病毒。所以选择动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等食品可补铁。
另外，也可以适当的使用生姜、葱白、菊花、豆豉、香菜、大蒜等食物来防治小和流感。
小儿流感时的饮食原则
良好的饮食可以帮助小儿对抗流感。所以在小儿流感时要注意以下饮食原则：
1.选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
2.饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。
3.保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。
4.合理摄入优质蛋白。保证孩子每天吃1个鸡蛋、1杯牛奶、喝鱼汤1次，经常吃瘦肉，另外，保证孩子每周吃一次动物肝脏、鸡鸭血1次，能促进孩子免疫系统发育完善。
5.多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。
6.饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
7.中医认为受邪不宜补，因此感冒患儿应少吃荤腥食物，特别忌服滋补性食品。
小儿流感食疗方
葱白米粥
原料：葱白15根，大米50克，醋10毫升。
制法：连根葱白洗净和大米同煮成粥，加入醋10毫升，热食取汗，每日3次。
功效：治感冒头痛发热。(https://www.daowen.com)
蒜姜汤
原料：大蒜、生姜各15克、红糖适量。
制法：大蒜、生姜，洗净，切片加水一碗，煎至半碗，睡前一次服下。服时加适量红糖。
功效：治风寒感冒。
葱白汤
原料：葱白60克。
制法：葱白洗净切碎，加水三杯煎至两杯，趁热喝一杯，半小时后加热再喝一杯。
功效：可治恶风，发热、鼻寒等风寒感冒。
绿豆茶汤
原料：绿豆30克，茶叶10克，红糖适量。
制法：绿豆磨碎，茶叶装入布袋，加水一大碗，煎至半碗去茶袋，加适量红糖，温服。
功效：有清热解表之功效，有助于防治流感。
萝卜橄榄茶
原料：萝卜1个、青橄榄6～7个。
制法：萝卜、青橄榄，洗净切碎，烧水代茶喝。
功效：专治口鼻干燥，发热流涕，咽痛口渴感冒。
银花蜜露
原料：银花20克、山楂10克、蜂蜜250克。
制法：银花、山楂放入砂锅内，加水适量，置急火上烧沸，5分钟后取药液一次，再加水煎熬一次取汁，将两次药液合并，放入蜂蜜，搅拌均匀即成。每日3次，或随时饮用。
功效：辛凉解表，清热解毒，可有效防治流感。