日常预防：规律作息；适量运动；预防肥胖；保持情绪平稳，不要过分焦虑紧张；劳逸结合，不要熬夜；远离放射源和电离辐射；避免服用医学特殊药物（如减肥药）等。(https://www.daowen.com)
饮食预防：适当摄入碘；少吃油炸食品，多吃富含纤维素的食品；不吃槟榔；避免长期过量食用十字花科类蔬菜（如西兰花、包菜、紫甘蓝、叶芥菜）和豆制品；避免过度饮酒、抽烟。
