如何预防甲状腺癌？

（1）定期筛查。上海市抗癌协会联合复旦大学附属肿瘤医院发布了2021版《居民常见恶性肿瘤筛查和预防推荐》：甲状腺癌筛查的同时要进行甲状腺的功能检查和形态检查。①一般人群。临床颈部体检：20～29岁，每2～3年1次，30岁以后每年一次；颈部超声检查：30岁后每年一次（包括甲状腺、颈部、锁骨上）。②甲状腺癌高危人群。颈部超声检查：每年一次（包括甲状腺、颈部、锁骨上）。③女性孕前和哺乳期结束时，建议分别进行1次颈部超声检查。

（2）主动监测。美国甲状腺协会（ATA）在2015年发布的指南中指出，主动监测癌症是合理的选择，尤其对于低风险甲状腺乳头状癌，建议每6个月对肿瘤的大小进行超声检查，持续2年，之后每年进行一次检查，以了解肿瘤生长的速度。

（3）预防肥胖。研究表明，年轻人的体重指数（BMI）上升与患甲状腺乳头状癌的风险增加显著相关，肥胖患者即使接受了手术，术后复发或者局部残留的风险也会更高。(https://www.daowen.com)

（4）减少辐射。避免放射线照射头颈部和接触放射性尘埃。辐射是甲状腺癌最重要的环境危险因素，人们更可能接触到的辐射来源是CT。儿童时期接触到的CT检查与甲状腺癌的关系更密切。研究表明，3次CT扫描的低辐射量会在小鼠身上促进癌变细胞（cancer-capable cells）生长。

（5）碘摄入适量。甲状腺激素的合成需要我们摄取足够量的碘，碘摄入不足可能会增加患甲状腺功能减退症的风险。但是碘摄入过多也可能会引起甲状腺功能低下，导致由碘引起的甲状腺功能亢进症。碘缺乏地区，甲状腺癌的发病率会增加，补碘可能降低得甲状腺癌的风险，但也有研究显示补碘可能与甲状腺癌的发病率增加有关。

（6）禁食槟榔，避免长期过量食用十字花科类蔬菜（如西兰花、包菜、紫甘蓝、叶芥菜）和豆制品。