日常生活中如何保护好甲状腺？

生活中，应养成健康的生活方式，戒烟、戒酒，杜绝熬夜，适当运动锻炼，增强免疫力；重视心理健康，学会自我调节，正确对待压力和释放压力，保持良好的情绪和心态。有明确甲状腺疾病家族史的人群，应定期进行包括甲状腺功能及B超等辅助检查；平时需要减少不必要的放射学检查，尤其是儿童和青少年。饮食方面，碘元素的摄入要适中，对照《中国居民补碘指南》的推荐摄入量和不同食物含碘量等，以合理的膳食结构，保证碘的摄入不少量、不超量。