别怕，即使世界灰暗，家人、朋友也都在

抑郁障碍患者往往因缺乏动机、药物起效延迟、疗效不佳及副反应等对治疗缺乏依从性。这时，家人、朋友的理解支持和陪伴对治疗有着非常大的作用，良好的家庭支持系统能够提高患者对治疗的积极性，协助患者坚持治疗，如果你的身边有这样的患者，不妨这样做。

（1）督促患者按时、按量、按疗程服用药物，家人需要配合医生监督病人正确服用、不随意加减药物或停止服药。

（2）在治疗过程中，帮助患者学会察觉和表达自己的情绪，家人同时也要学会观察识别患者的情绪变化，积极疏导消极情绪，必要时及时就医。

（3）对待抑郁障碍患者家人要有足够的耐心，给予患者足够的宽容和关怀，给予患者充分的信任，主动倾听他们的诉求，不要过多指责，帮助患者树立信心，尽量满足其合理要求。

（4）抑郁障碍患者多有食欲下降、睡眠质量差的症状，家人要给病员创造一个良好的睡眠环境，平日做些病人喜欢吃的食物，改善病人的食欲及睡眠。

（5）家人平时陪同或鼓励患者多出去走动，多与人交流，保持适当的运动，对抑郁障碍的恢复是很有帮助的。