案例

我叫李杰，今年20岁，是一名在读大学生，平时对自己要求特别严格，其他同学会安排很多娱乐节目或是周末几个好友会约着一起看看电影，但我觉得这种娱乐方式很浪费时间，我想把时间都用在有用的地方。例如：我的成绩一直在年级排名前三，如果下滑到三名以后就会反复想为什么，是自己哪里没有复习到，还是考试时不够仔细、没有审好题？然后我会严格要求自己，在下次考试时要追回名次。

除了学习以外，平时生活中我也会要求自己，我的学习书桌必须摆放整齐，各类学习用书必须按大小、厚薄依次摆放好，书放左侧，笔筒必须放在书本的右上角，台灯放右侧，台灯的朝向是固定的。出门时我也总会担心门窗没有关好，每次都要反复去检查门是否关好了，就算走到楼下我也会反复上楼检查几遍，然后，我还会不由自主地在脑海里确认我的窗户是关好了的、门也是关好了的，思考刚刚检查的每一个步骤，中途不允许有人打断我的思路，如果有人打断我，又会重新思考。以至于我每次出门都要花很长的时间。

其实我知道这样做没必要，但是就控制不了，如果我不这样做，心里会更加难受，根本没办法再继续做后面的事情，我会一直纠结。为此我也感到很痛苦，身边的同学和家人都觉得我生活很累，对自己要求太高，他们甚至觉得我是一个怪人，都劝我到医院去看看。其实我也意识到这种情况已经影响到我的生活，脑子里经常想一些不必要的事情，比如：我为什么要考研，我考研的目的是什么，如果不考研我又能干什么呢？诸如此类的问题经常在我的脑海中不停地出现。这种情况持续快两年了，我越发觉得痛苦，终于在家人的强烈要求下我答应他们到医院看看，结果医院诊断我为“强迫症”。我为什么会得强迫症呢？我只是对自己要求严格一点，难道这样不好吗？